吃什么可以降低血糖值

患糖尿病，不是想吃什么就能吃什么。许多食物含有高糖，不适合糖尿病患者。作为糖尿病患者，要想保持血糖稳定，就要严格控制饮食。多吃一些降低血糖的食物。

吃什么可以降低血糖

1、山楂:糖尿病人饭后可以吃山楂。山楂中含有降低血糖值的物质。对于糖尿病患者来说，吃一点山楂可以控制餐后血糖上升的速度，而且山楂可以控制吸脂，具有很好的减肥效果。大多数糖尿病患者都很胖，所以降低体重对糖尿病患者也有帮助。

2、海带:糖尿病人可以多吃海带。海带中含有被称为褐藻酸钠的物质，这种物质可以提高糖尿病患者身体对胰岛素的敏感反应，加强胰岛素的作用，控制血液中的糖分量，有助于降低空腹时的血糖值。

3、芝草:芝草对糖尿病患者有明显的降糖作用。因为芝草中含有一种叫芝草多糖的物质，可以刺激人体内的胰岛细胞，使胰岛细胞在一定程度上恢复活力，如果人体内的胰岛修复和分泌胰岛素功能增强，可以有效降低血糖值。

糖尿病患者饮食禁忌

糖尿病患者最好减少主食，多吃菜。含糖量高的主食，如米馒头红薯等含淀粉丰富的食物，尽量减少饮食中的比例。

糖尿病患者应多吃疏菜。高血糖患者最好的食物是蔬菜，高血糖可以吃的蔬菜有苦瓜、洋葱、南瓜、白菜、菠菜、胡萝卜、春菊、芹菜、香菜、中空菜、蕨菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、苋菜、笋、笋、茄子等。

糖尿病患者最好多吃燕麦、麦片、玉米面等粗粮。