糖耐高能吃什么水果？

糖耐高，属于糖尿病前期。血糖高但未达到糖尿病诊断标准。在这个阶段进行介入控制，有可能防止发病，控制饮食，不吃甜食和含糖量高的食物，不吃蔬菜，锻炼身体，做有氧运动。糖耐高可以吃猕猴桃、草莓、石榴、菠萝、番茄、黄瓜等水果。

一、如何预防糖耐高:

1、不吃容易提高血糖的食物。白糖、巧克力、蜜饯、水果罐头、蒸汽、果汁、饮料、甜饼干、蛋糕、甜面包、点心等。

2、要控制吃水果的量。因为水果中含有很多碳水化合物。

3、有条件时，不要吃太多饭。不仅能保证热量和营养的供给，还能避免饭后血糖值急速上升。

4、不要经常喝酒。因为酒中含有的酒精仅供热能量，长期饮用容易造成三高。糖耐高患者尽量不要喝酒。

二、糖耐高怎么办:

1、平时要注意监测自己的血糖值。实现预防和及时发现。

2、严格控制糖的饮食。保持适度的运动有利于降血糖。

3、血糖值一直偏高时，必须检查肝肾功能，排除肝肾病后，必须按专业医生的建议服用降糖药。

4、定期到医院复查跟进。