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17岁男孩的正常身高是多少?

内分泌科编辑 博禾医生
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关键词: #男孩

17岁的少年处于青春期,此时身体发育逐渐完成,身高是其重要指标之一。总的来说,身高受多种因素的影响,包括地区、父母身高、新陈代谢生长激素、饮食结构、日常习惯等。根据最新的中国青少年成长标准,普通17岁男孩的身高一般为165厘米到175厘米。需要注意的是,17岁的人体身高增长缓慢,但是配合正确的后天锻炼和合理的营养摄入,身高有继续增长的空间。

17岁男孩如何保证身高正常

1、健康营养摄入是帮助成长的重要依据。17岁左右的男孩有意识地增加钙、铁、锌含量高的食物摄取量。在日常饮食中多喝牛奶制品,多吃大豆、黑豆、海带、菠菜、牛肉等食物。为了保证吸收效果,也可以在吃之前多吃维生素c。

2、坚持体育锻炼也对保证正常身高有一定的效果。特别是在青春期,可以适当开展篮球、排球、羽毛球、单杠等跳跃活动。在运动时,需尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

3、注意养成良好的生活习惯。17岁的少年处于青春期喜欢玩耍的年龄,熬夜玩游戏,看电影等情况很多。为了身体的健康发育,必须抛弃不良的生活习惯,早睡早起,健康成长。

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