矮小症的饮食

矮小症是指儿童身高低于同性别、同年龄、同种族儿童的平均身高，每年生长速度低于5厘米。矮小症不仅会影响生长发育，还会损害内分泌和骨骼系统。儿童患矮小症应立即到医院检查，确定病因对症治疗。矮小症患者除了积极治疗外，在日常生活中要注意科学合理的饮食来弥补身体的缺陷，使身体更高。矮小症患者在饮食上应注意以下几点:

1.由于骨骼和器官的发育需要蛋白质成分，经常吃鱼、蛋、肉、大豆等有助于骨骼的成长。研究表明，营养元素通过刺激脑垂体前叶可以促进生长激素分泌，生长激素可以促进骨骼组织充分吸收各种成分，增加身高。

2.平时多吃牛奶、蛋黄、虾皮、牡蛎等富含锌、钙的食物。身体缺钙和锌会影响身高发育。钙是重要的营养素，身体骨构成部分为钙盐，钙对骨发育至关重要。缺锌的元素味觉差，食欲下降。摄入食物减少，身体所需要营养成分就会随之减少，自然就会影响生长发育。

3. 饮食要丰富多样化，尤其身体必需维生素也不能或缺。水果蔬菜中富含青菜、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等维生素。维生素可以提高孩子自身的免疫力，对身体的成长有很大帮助。

4.平时不要吃糖块、可乐、非鲜榨果汁等甜食。糖吃多了容易影响孩子的食欲，减少饮食量，经常影响营养要素的吸收。另外，糖过多时体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸增加，这些成分需要碱性钙中和，钙大量消耗，影响骨骼的成长。另外，腌制、熏制、油炸、咸食物，如咸菜、烤肠、薯片等也是高敌，平时不吃饭。