血糖高的人可以吃无花果吗？

无花果又称优昙钵、映日果、文仙果、蜜果等，是桑科榕属落叶小乔木的果实，主要生产于热带和温带地区，在土耳其、中国、叙利亚、阿拉伯等地区栽培。目前无花果约有800多个品种，大部分属于常绿品种，果实多呈球根状，尾部有小孔。无花果清香可口，甘甜多汁，可直接食用，也可制作果酱、果汁、果茶、果酒，深受消费者喜爱。

血糖高的人可以吃无花果吗？

血糖是指血液中的葡萄糖含量，经常维持在一定范围内。如果体内的血糖含量长期高于特定范围，称为高血糖，长期以来可能会对眼、肾、肝等多个组织造成难以挽回的伤害。通常，高血糖群体需要通过饮食控制和口服药物来控制体内的血糖水平，从而延缓病程的发展。无花果中含有的糖类比较少，适合血糖值高的人吃，一般不会对血糖值产生明显影响。

吃无花果的好处

1、无花果具有健胃清肠和消肿解毒的功效，有助于缓解痔疮、肠炎等一系列疾病，适用于消化不良、食欲不振、高血压和高脂血症患者食用。

2、无花果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动在一定程度上缓解便秘。

3、无花果含有的脂肪酶可以清除血管内的脂肪组织，减少脂肪在血管壁上的积累。