糖尿病能否吃橘子

糖尿病指的是一组因胰岛素绝对或想对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，主要是以高血糖为特征。糖尿病的典型症状表现为多饮、多尿、多食和体重下降。糖尿病主要有遗传、环境、自身免疫系统缺陷三个因素。体检出现血糖值上升或糖尿病典型症状时，应立即到医院就诊。

糖尿病能否吃橘子

糖尿病患者能否吃橘子。橘子这种水果的糖量中等，适当少量吃即可。糖尿病患者建议用低糖水果补充维生素，这种水果有西瓜、甜瓜、圣女果、草莓、柚子、李子等。但要注意每天吃的水果量不能超过200克，吃的时间段建议在上午十点或下午四点左右。

如何预防糖尿病

预防糖尿病最重要的是控制血糖值，使血糖值保持在稳定的水平，定期的血糖值监测也很重要。每周保持适量的运动，提高自己的免疫力。生活上要改变不良的生活方式，倡导健康的生活方式。在饮食方面避免过量的酒精摄取，不喝酒最好不要喝酒，合理均衡分配各种营养物质，恢复理想体重。提倡健康生活，合理饮食，经常运动，预防肥胖，减少糖尿病风险。