糖尿病患者能吃蒜苗吗？

蒜苗又称青苗，植株高35厘米左右，叶片常呈鲜绿状，具有较浓的辣味和刺激性。蒜苗是百合科葱属植物，具有相对较强的适应性，在我国云南、四川、浙江、上海、河南、贵州等地广泛种植。平时，蒜苗可以和鸡肉和猪肉等肉类食材一起烹饪美味的菜肴，美味营养丰富，深受大众喜爱。

糖尿病患者可以吃蒜苗吗

通常，糖尿病患者可以适量吃蒜苗，有助于提高身体抵抗力，减少患病的概率。因为蒜苗所含脂肪和糖类比较少，一般不会对血糖产生不良影响。需要注意的是，糖尿病患者在吃蒜苗时要注意控制摄入量，以免摄入过多引起不良反应。糖尿病患者合并脾胃虚弱或胃和十二指肠溃疡时，通常不吃蒜苗。蒜苗刺激性强，刺激胃酸分泌不利于身体恢复。在日常饮食中，糖尿病患者应保持低盐低脂饮食，尽量选择升糖指数低的食物，以控制血糖水平延缓病情发展。

吃蒜苗有什么好处

1、蒜苗的辣味刺激唾液和胃液的分泌，改善食欲不振和消化不良。

2、蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素c等营养成分，可以保护心血管。