血糖值高的话能吃到快乐的水果吗？

快乐果又称胡振子、阿月浑子、无名子等，野生品种最初起源于中亚和西亚山区，至今约有千年的栽培历史，现在在美国、伊朗、叙利亚、阿富汗、希腊等国家栽培。开心果是漆树科黄连木属于多年生落叶果树的种子，能够适应干旱的生长环境，具有抗热、抗旱、抗盐碱地等特性，是全球畅销的休闲食品。快乐果具有丰富的营养价值，具有一定的保健效果，适合普通人吃。

血糖值高的话能吃到快乐的水果吗

快乐的水果含有丰富的抗氧化元素、矿物质、维生素等，对老年视网膜病变和心脑血管病有一定的预防作用。此外，开心果中还含有相对较低的脂肪和热量，但纤维丰富，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘和消化不良。墨西哥餐饮专家还发现，适量食用开心果有助于稳定血糖，抑制机体对胆固醇的吸收。

在日常饮食中，控制糖和脂肪的摄入量，以保持血糖在合理的范围内。通常，血糖值高的患者可以适量吃开心果，不会引起血糖值过度变动，也可以延缓人体对糖分的吸收，避免血糖值过高。一般来说，血糖值高的人每天可以吃5~10克左右的快乐水果，有预防疾病的保健效果。