糖尿病人能吃花生吗？

糖尿病患者可以吃花生。但是，必须控制摄取量，每100克花生米含有约600千卡的热量，比猪肉、羊肉、米等食物高，花生米的脂肪含量也高。糖尿病患者如果不控制花生米的食用量，就会摄取大量的脂肪，增加身体的热量，从而导致血脂的升高，对身体血糖和血压的稳定有一定的影响。

糖尿病患者吃花生有什么好处:

1、抗老化性:花生米中含有的抗老化成分儿茶素和赖氨酸可以延缓人体老化。

2、凝血止血:花生米糖衣部分含油脂、多种维生素和缩短凝血时间的物质，抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓产生血小板，在一定程度上治疗原发性疾病，有利于人体造血功能。

糖尿病患者吃什么食物好:

1、绿茶:茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶多糖由糖类、果胶、蛋白质等组成。其中多糖包括木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳聚糖等水溶性多糖。茶多糖可以降低血糖和血脂，达到预防和治疗糖尿病的效果。

2、黑木耳:黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾等多种矿物质，其中木耳多糖具有降低血糖的作用。用黑木耳煮汤或炖汤是个好选择。

3、紫菜:紫菜富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，可有效降低空腹血糖值。糖尿病患者可以在饭前吃一些紫菜来降低血糖。