高脂血症能吃花生吗？

花生属于坚果类食品，适量食用坚果类食品对血脂影响不大。但是，高脂血症患者不能多吃花生。因为花生含有高脂肪。高脂血症患者应注意低脂饮食，少吃植物油和动物脂肪。注意生活中不要大量抽烟喝酒，要有规律地锻炼，控制体重。在治疗性生活方式介入的基础上，如果血脂不达标，建议采取积极的药物治疗。

一、高脂血症可以吃花生吗？

高脂血症患者可以适量吃花生，患者在吃花生时要注意吃花生的方法。花生含有反式脂肪酸、花生四烯酸、异黄酮、抗氧化剂等成分，具有降低血脂、降低血压、预防冠心病的作用。吃生花生对高脂血症患者有好处，但能吃煮熟的花生。熟花生含有大量脂肪，过量食用会导致血脂过高，容易引起胆固醇血症等疾病。

二、吃花生的好处

1、促进人体生长发育。花生含有非常高的钙，这是人体骨骼的主要成分。因此，多吃花生可以促进人体的生长发育。

2、对预防动脉硬化和冠心病有辅助作用，特别是花生衣，具有明显降低胆固醇的作用。

3、花生含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸含量非常高，因此增加不饱和脂肪酸的摄入比例可以在控制总热量的前提下降低血液中的胆固醇含量。

4、钙含量极高，钙对人体骨骼健康发育至关重要。