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如果餐前血糖低于6.1摩尔/L,则在正常范围内。高于6.1摩尔/L,低于7.0摩尔/L,患者可能处于空腹血糖损伤状态。空腹血糖值超过7.0毫希,患者达到糖尿病标准。但是,是否是糖尿病,需要与患者的日常症状有关,是否存在外界因素引起的暂时高血糖有关,需要进一步检查。
一、血糖8.6摩尔/L是否为糖尿病
如果测出指尖血糖,建议进一步验血。如果空腹静脉血糖为8.6,伴有明显口干、多喝水、多小便、多吃、减肥的症状,可诊断为糖尿病。如果没有明显的三多一少症状,建议进一步口服葡萄糖耐量试验,以确定糖尿病的诊断。饭后2小时静脉血糖为8.6时,介于正常和糖尿病之间,称为糖耐量损伤和糖尿病前期。
二、如何控制血糖
1、运动控制血糖。这种方法血糖控制特别适合一些年轻人和中年人。通过大量的运动,糖尿病早期的血糖能够更好的控制,甚至不用吃药。
2、饮食管理控制血糖值,每顿饭尽量不吃主食,主食糖量过高,糖尿病患者吃70%左右。米是主食,可以用粗粮、杂粮等替代。粗粮富含膳食纤维,有助于控制血糖值。
3、自我放松和情绪调节,做一些放松的练习,比如深呼吸,听放松的音乐放松肌肉等。有助于缓解压力,有助于抗糖治疗。
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