中医有哪些治疗颈椎病的方法？5分钟颈椎操有效预防颈椎病

颈椎病属于中医瘫痪证的范畴，是中老年人的常见病和常见病。那么中医治疗颈椎病的方法是什么呢？

颈椎病的症状

上肢疼痛无力

椎间盘压迫神经根可同时影响身体两侧，发育迅速。

2、耳聋

交感神经节后纤维刺激或压迫颈椎，常伴有视力模糊等。

3.突然眩晕

主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

4.植物神经功能障碍

椎前缘骨质压迫食后壁或刺激周围软组织反应。

5、中风

超过90%的中风患者患有颈椎病。许多人中风后仍然不知道原因。

6.颈部活动受限

颈部僵硬不能旋转，颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

治疗颈椎病的方法有哪些？

中医治疗颈椎病以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿，活血通络为辅，多采用内服中药的方法，分类辨证论治。中医外治，包括中医外治、梳头、按摩等，也能减轻患者症状，消除疼痛，治愈疼痛。

中药热敷法药威灵仙、五加皮、苍术、乳香、无药、白芷、三棱、峨术、木瓜、细辛、黄柏、大黄、赤芍、红花、冰片等量。，研究细碎，调整均匀，加入适量的盐和黄酒，炒成糊状，放入两个棉袋中，放入锅中蒸热，直接敷在患处，以患者能承受的程度。两袋交替使用，每次30分钟左右，早晚一次，药袋可以使用几次。

药枕疗法取当归、川芎、辛絮、羌活、高本、川乌、乳香、无药、葛根、红花、赤芍、菖蒲、灯心草、桂枝、细辛、白芷、丹参、防风、威灵仙、冰片、合欢花、吴茱萸等。每日枕用不少于6小时，连用3~6个月。该方法对颈椎病有很好的疗效，对高血压、动脉硬化、腰椎病、风湿性关节炎等也有不同程度的防治作用。

按摩疗法用手上下捏颈部肌肉，从后发际到颈肩，左右手轮换3~5分钟，肩部肌肉3~5分钟，肩膀前后1~2分钟，头部1~2分钟缓慢左右旋转。这种方法可以放松颈肩肌肉，改善颈部血液循环，减少或预防颈椎病。

颈椎病的预防方法

首先，你应该在早上主动调节温度。古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，另一方面也是为了保持健康。无论是冬天还是夏天，你都应该给你的颈椎一个舒适的温度。即使是为了美丽，你也应该在办公室里准备一条披肩来保护你的脖子和背部。

第二，你可以做5分钟的颈椎运动。即使你在一个拥挤的办公室，你也可以很好地保持颈椎，比如利用工作室休息，做颈椎运动：坐着，全身不动，单头运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后收缩；顺、逆时针环绕运动。每次坚持5分钟，动作应温和、柔和。

第三两种简单的按摩方法。经过一个上午的工作，到下午两点，脖子可能已经累了，精力不足，这里有两种最简单的急救方法：1）手指交叉，在颈部后面，来回摩擦颈部，力量应该温和，连续摩擦50次，颈部发烧，会有非常放松和舒适的感觉。2)颈部后部，从头部底部到躯干上部，不遗余力地工作，不妨花几分钟按摩这部分，立即缓解颈椎疲劳，放松全身。

第四，做户外运动。软骨组织的营养不是通过血液供应，而是通过压力的变化来交换营养。如果缺乏活动，软骨会遇到营养不良，导致退化。增加户外活动是维持颈椎的方法之一。推荐给你的运动是游泳、打羽毛球、练习瑜伽等。

第五，注意健康的饮食。作为一名忙碌的白领，你可能没有足够的时间准备健康和营养的早餐和午餐。你可以在晚餐时吃一些营养骨髓的食物。平时戒烟喝酒。

第六，做大鹏展翅。看电视的时候可以学大鹏展翅:轻轻弯腰到90度，双臂像大鹏飞行一样伸展。越高越好，但不要抬起头，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎肌肉的韧性。

第七，可热敷。热敷可改善颈部和背部的血液循环，缓解肌肉痉挛。注意不要让温度过高或过长。

第八，床上用品的选择。枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头太高或太低，床垫太软会影响颈椎。枕头宽度应达到肩膀，中间低，两端高元宝健康枕头对颈椎有椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人，木床和棕色床是最好的选择，太软的床肯定不利于颈椎。