买球赛官方官网 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

颈椎病患者如何做好护理?按摩足穴可治疗颈椎病吗?

骨科编辑
76次浏览

关键词: #颈椎病 #按摩 #治疗颈椎病

改变生活和工作中的不良姿势和姿势,弯曲工作时间太长,电脑工作时间太长,尽可能暂时改变工作方式,方向"小学生"一样,增加"课间"休息时间;尤其是电脑家庭,应该经常"偷懒",多做肩颈伸展运动

颈椎病正在向我们袭来,人们也在一个接一个地患上这种疾病,这对我们来说不是好消息。作为颈椎病患者,我们也了解这种疾病的疼痛,但它的危害不仅限于疼痛,如果让它发展,难以想象,所以我们必须积极治疗和护理。

1.足穴有利于治疗疾病。拇指根部第一节为足穴颈椎反射区。每天用手按压这部分对颈椎病有一定疗效。

2.发病期间卧硬板床休息,高度10cm左右枕头,也可选择软硬适中的凹枕头。

3.多运动,增强背部、肩部和颈部肌肉的强度。

4.疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐步锻炼颈部各个方向,增强肌肉力量,有助于颈椎病的稳定和恢复。

5.避免感冒。感冒会导致肌肉张力增加,失去弹性,容易损伤,张力增加也会增加椎间盘压力,压缩椎间隙,恶化神经根压迫症状,感冒也可能导致神经根周围炎症加重。

6.改变生活和工作中的不良姿势和姿势,弯曲工作时间太长,电脑工作时间太长,尽量暂时改变工作方式,向前走"小学生"一样,增加"课间"休息时间;尤其是电脑家庭,应该经常"偷懒",多做肩颈伸展运动。

以上七点都比较容易做,不需要时间。对缓解颈椎病引起的疼痛非常有效。你不妨试试。最后,如果你还想知道,可以咨询我的专家。

7.由于长期办公桌工作人员和长期低头手工操作人员,长期低头会破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反向张力(反向弯曲),应定期休息,适度抬头训练。从事计算机操作和其他人员,颈部长期固定在一个位置,也容易导致颈部肌肉韧带劳损,工作也应定期休息和适当的活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应,增强弹性,避免积累劳损。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

最近嘴巴有口臭是什么原因 食道癌的晚期能不能做手术 大母脚趾疼,是不是痛风呀 腋下狐臭是什么族的 强直性脊柱炎算重大疾病吗 怎么快速清除灰指甲 膝盖酸疼蹲不下去是痛风吗 怎么可以确认有狐臭 黄疸偏高有什么危害 鼻腔淋巴癌口腔烂了怎么办 腋下黄白色是狐臭吗 小伙公园修脚治鸡眼 甲状腺癌单切手术时间多长 血稠该怎么办经常头晕眼花 骨质增生x线可以看出来么 腋窝上怎么去除狐臭 怎么可以祛除灰指甲 甲状腺癌白细胞血小板降低 脑梗塞跟脑梗死有什么区别 腋下到几度会有狐臭 甲状腺癌脖子长黑斑怎么办 小细胞肺癌治愈后会复发吗 怎么样来预防黄褐斑 学生夏天怎么去狐臭 肾结石排出后应该注意什么 液氮冷冻鸡眼不见效 甲状腺癌到底要不要做手术 甲状腺癌不能做手术的情况 耳朵进水产生中耳炎 宝宝咳嗽过敏性哮喘 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效