买球赛官方官网 > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

米饭的作用有哪些?有哪些养胃饭推荐?

消化内科编辑
243次浏览

关键词: #养胃

米饭是中国日常饮食的主角之一,也是中国的主食。米饭可以和五味混合,几乎可以提供全身所需的营养。保留胚胎和糊粉层的米饭含有人体90%的必需营养,各种营养均衡,是最好的主食。胃不好的人可以适当吃,但最好以谷子为中心。因为谷子是养胃的食物,经常吃谷子容易消化。所以胃不好的人可以吃,但要适量吃,以免对胃产生不良影响。

米饭的作用

1.米饭有美白的作用。米饭含有谷维素,可以抑制黑色素,降低黑色素细胞的活性,使皮肤柔嫩、白皙、明亮。

米饭可以补充人体的能量。米饭含有大量的蛋白质、氨基酸等物质,可以补充人体所需的能量。

米饭有增强体质的作用。米饭含有多种营养素,能健脾开胃补气,是提高体质的重要食物之一。

养胃饭推荐

2.南瓜饭。南瓜切块去皮,和米饭一起放水煮,不加其他调料。南瓜富含胡萝卜素和糖,甜,易消化。对养胃有一定

1.淮山药饭。在米饭中加入淮山药,用水和少量盐煮。淮山药易消化,营养丰富。和米饭一起煮对养胃有很好的效果。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血清类风湿因子是什么检查 腋窝有狐臭怎么处理 半年的淋巴癌早期能活多久 绣香囊对狐臭有效吗 小孩子为什么长鸡眼 大便不带血是啥痔疮引起的 吃什么治疗红斑狼疮 甲状腺癌传统手术还是腔镜 甲状腺癌导致嗓子疼怎么办 甲状腺癌存活期是什么意思 腋下出汗导致狐臭吗 手指关节肿痛,是类风湿吗 白血病是怎么引起的血小板 六个月宝宝眼睛散光怎么办 验血哪些指标看类风湿免疫 甲状腺癌到底需不需要切除 甲状腺癌但是肿瘤指标正常 脚背剧痛,为什么会得痛风 削灰指甲的时候出血 血清类风湿因子是不是血沉 近视眼眼睛越来越小怎么办 甲状腺癌导致失眠如何治疗 风湿性关节炎怎么治疗能好 甲状腺癌当天手术有痰带血 每天严重失眠头好痛怎么办 甲状腺癌单侧切除复发机率 腋下狐臭人人都有吗 早期强直性脊柱炎如何治疗 导致痢疾的首要因素是哪些 甲状腺癌单侧全叶切除手术 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效 倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗 枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么