脖子和肩膀疼痛的原因是什么？

颈肩背部疼痛通常有多种原因。一是脊柱颈椎本身引起的疼痛，如脊柱间盘突出症、小关节紊乱等，引起颈部疼痛不适，通常是无法说出的不适，不是疼痛。二是50肩、肩关节损伤、运动损伤等，也会引起。三是颈椎不好引起的颈肩背部酸痛，有些患者特别是中老年人可能担心肺病或肺癌。四是腹部疾病引起的颈肩背酸痛，比如胰腺疾病、胆囊疾病、肝脏疾病等。

颈肩背酸痛如何缓解

1、若是需要长期伏案工作低头的情况，患者要注意适当休息，不可过度劳累劳损，可采用手法按摩、局部理疗以及针灸等方式来缓解颈肩背酸痛的情况。

2、如果疼痛严重，伴有上肢神经麻木和放射痛等症状，考虑颈椎间盘突出症的可能性。如果是局部症状的话，用保守的手法按摩不能改善的话，可以辅助使用消炎止痛类的药物进行治疗，也可以牵引颈椎。

颈肩背痛应注意哪些方面

1、平时不要长时间坐着，多活动多锻炼，选择合适的枕头也很重要。因为枕头可以保持头颈处于正常位置。

2、患者长期保持姿势，长时间坐着后，站起来行走或活动也是缓和肩膀疼痛的关键。