怎么才能瘦身成纸片人?“纸片人”私家美味瘦身食谱

　　丁小芹

　　身高:165cm，体重:45kg

　　丁小芹是圈内出了名的纸片了，一直没怎么胖过，而且有越来越瘦的趋势，是很多人的减肥榜样。在吃方面她认为充足的营养素很重要，它们是肌肤代谢和健康的基础。经常为身体补充维他命C和E。日常多吃酸奶帮助排便，加强体内环保。

　　孙燕姿

　　身高:162cm，体重:42kg

　　从出道至今孙燕姿的瘦都是有木共睹的，天生吃不胖的她很喜欢喝汤。其实饭前喝一碗汤除了可以降低食欲外，经常喝汤对身体和皮肤都是很好的。切忌不要饭后喝汤，会长胖哦。

　　王心凌

　　身高:158cm，体重:41kg

　　看起来比其他女星还要瘦很多的王心凌从来不刻意减肥，一向是想吃就吃，睡觉前还会吃宵夜。之所以能那么瘦多亏了遗传了妈妈的小骨架。不过为了缓解压力和优美身体线条，日常会做一些瑜伽。

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　　张韶涵

　　身高:158cm，体重:35kg

　　一直瘦瘦小小的张韶涵总给人弱不禁风的感觉，最胖的时候体重也没有超过过40kg。她的困扰不是减肥而是增肥。好让纸片身材撑起衣服。

　　蔡卓妍

　　身高:165cm，体重:45kg

　　长了一张可爱圆脸的阿sa是名副其实的纸片人。她最中意的食物是米饭，一方面是食用米饭后不容易感到肚子饿，能减少吃零食的机会。营养均衡的饮食习惯是"吃饭配菜"而不是"吃菜配饭"。

　　郑秀文

　　身高:165cm，体重:48kg

　　曾经的胖妹，如今的骨感天后，为了在娱乐圈更加美丽动人，郑秀文一度拼命减肥。口头禅就是"我减过头了"，"我从来没吃饱过"。她创造了明星的节食记录，七天只吃两个苹果，想减肥的人，你，忍得住吗?

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　　张柏芝

　　身高:163cm，体重:47kg

　　曾经惊为天人的天然圆脸，依靠着服用利尿剂瘦成了如今的锥子脸。不再圆润的身形也越来越纸片，即使是生了两胎后，回到纸片人的速度却是迅雷不及掩耳的。服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险，这个减肥的代价，实在有点大。

　　维多利亚.贝克汉姆

　　身高:168cm，体重:45kg

　　0号身材的代言人，自然就是贝嫂。10年前的辣妹身材属于正常，而如今越来越有名，越来越红，也越来越瘦。众所周知的是，她严格遵守着几近苛刻的饮食习惯。多年不吃主食，每天食用草莓，喝矿泉水。

　　小编点评:减肥固然重要，但是身体才是革命的本钱。女明星纸片人身材固然吸引人，效仿时却要谨慎。少食多餐，增加运动量，让体重缓步下降才是上策。