养胃的食物

食物经过复杂的化学反应，可以将营养传递到身体的各个部位。现代人节奏快的城市生活，忙后习惯点外面。快点味道，最后吃胃，很多人在胃不舒服的时候开始注意养胃。胃病是指养七分，治三分。养胃很重要，一般来说吃什么对胃好。

主食

1、小米粥具有健脾的作用，消化不良、脾胃虚弱的人特别适合食用，还能预防呕吐、反胃。

2、山药也具有健脾益气的效果，山药中含有的淀粉酶可加快身体新陈代谢，促进胃肠蠕动，加快食物残渣排出体外。适合脾胃虚弱、消化功能弱的人食用，常吃可提高人体免疫力。

3、萝卜还可以帮助胃肠的消化，增强食欲，促进胃肠蠕动，萝卜中含有淀粉酶有助于消化。但是，萝卜是寒性食物，慢性胃炎的人不适合大量食用。

水果

1、俗话说的好：”一天一苹果，医生远离我。”苹果是最常见的，富含丰富的矿物质和维生素，容易产生饱腹感，还可以减肥。

2、桂圆性温甜，用桂圆和枣做汤也能补充血气，有滋养作用。桂圆还具有很高的药用价值，具有开胃、养血安神的功效。但是桂圆吃多了容易着火，所以不能多吃。