愤怒的肝气最伤肝脏 吃饭时愤怒就像服毒

人生不如意的十有八九，愤怒和无聊的感情总是不可避免的。但是，古代养生家警告说愤怒后不能吃饭，吃饭后不能生气。这句话来自清代文学家梁章矩的退庵随笔，意味着吃饭前后生气会损害健康。

中医认为，愤怒会伤害肝脏，过度的愤怒会使肝脏逆转，脸红，严重的人会呕血或晕厥。从西医角度看，人在生气时，体内会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，增强血糖值，增强脂肪酸分解，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积在肝脏中，损伤肝脏。南京市中西医结合医院消化内科主任陈晓倩介绍，肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，分泌胆汁，储存肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，具有造血和凝血的作用。此外，肝脏仍然是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物、所吃的毒物、药物等也要依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上紧跟着吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。

发怒之后，人们往往还会左思右想。中医认为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等。西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。所以，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，且伤及气血。

给自己快乐的餐桌，给自己健康的身体。