部位养生编辑
博禾医生
两个长寿穴:一个是涌泉穴,另一个是足三里穴,如何使用这两个穴位?
我们每个人都有两个长寿穴。一个是涌泉穴,另一个是足三里穴。
涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要器官,肾精充足可以正常发育,耳朵聪明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,功能强大。相反,肾虚精少的话,记忆会减退,腰膝会变软,走路会变得困难,性能会下降,没有老化。涌泉穴位于脚底,脚掌前三分之一,弯曲脚趾时凹陷。每天晚上睡觉前坐在盘腿上,用双手按摩或屈指按压两侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀感为度,每次50~100次。
足三里穴位于外膝下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指到处都是这个洞。足三里穴是胃经的重要穴位。胃是人体的养仓,胃的食物只有及时消化、分解、吸收,人体的其他器官才能得到充分的养分,健康、精力充沛。因此,胃消化状况的好坏对我们非常重要。足三里可以承担这个责任。每天晚上用指关节按住脚三里,不仅能补脾健胃,还能尽快消化吸收饮食,增强人体免疫功能,消除正邪,消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。
下一篇:预防癌症的十个好习惯
延伸阅读
按摩也可治疗宝宝感冒 一般人真不知道
宝宝感冒通过按摩能有效缓解症状,并且要多让宝宝喝些温热水,通过热敷的方式能缓解宝宝感冒的症状,宝宝感冒期间会出现鼻塞流鼻涕的问题,热敷能促进血液循环,能够让鼻子通气,宝宝感冒期间妈妈尽量做好护理,按摩也可治疗宝宝感冒。按摩也可治疗宝宝感冒1、推坎宫能缓解宝宝感冒的症状,让宝宝躺在大浴巾上,并且宝宝的
快速止咳嗽的按摩方法
按摩并不能快速止咳嗽,对治咳嗽只能起到一定作用,因此没有快速止咳嗽的按摩方法,除了按摩以外,也可以通过日常护理、使用药物等方法进行缓解,但是要遵医嘱用药。1、按摩:咳嗽可能是感受风邪、热邪等因素引起的,患者可以去中医理疗机构按摩足三里、列缺穴等穴位,通过刺激穴位能够疏通经络、调节气血,对缓解咳嗽有一
26岁乳房下垂预防 坚持按摩很重要
如果26岁的女性想要预防乳房下垂的话,首先就要注意每天按摩。学习一下按摩手法,在晚上睡觉之前按摩。还有一定要选择合适的胸罩,不要太大或者过小。还有平时可以通过乳房沐浴。来对乳房产生刺激。最后,一定要注意每三个月更换胸罩。下面让我们继续来看一下26岁怎样可以预防乳房下垂。第一,每天按摩,如果在26岁预防乳房下
肠胃不好呕吐怎么办?按摩、饮食更有效
一:饮食方法1:香蕉香蕉是一种非常常见的水果,其中含有丰富的维生素以及微量元素,经常服用对于身体非常的有好处,一些肠胃不好的人吃了香蕉之后能够促进身体恢复。香蕉中含有大量的维生素A,这种物质能够有效的增强身体的免疫力,而大量地微量元素则能够有效治疗身体腹泻情况。想要获得最好的效果,除了直接服用香蕉之外,
按摩脚上的子宫反射区的功效和方法有哪些
按摩脚上的子宫反射区具有辅助缓解宫寒、辅助预防妇科病的功效,方法是用手指指腹,在双足足底逆时针,或者顺时针按摩。子宫反射区位于双足跟骨内侧,内踝后下方的近似三角形区域,经常按摩具有辅助缓解宫寒、辅助预防妇科病的功效,按摩前建议先咨询专业的中医,由其指导后进行。一般比较常见的按摩方法是用手指指腹,在双
产后妈妈养护头发润泽的按摩法
产后女性要让自己的头发健美润泽,进行必要的按摩是很有效地。下面介绍几种润泽头发的按摩法。(1)轻轻敲打:操作者站在美发者背后,使四指呈直角形,然后用指腹从其前发际处向头后部轻轻敲打,两手从头部两侧同时进行,最后再用右手在头发中间从前发际向后发际轻敲,共20次。(2)揉捏头皮:美发者取坐位,操作者站立美发者前面,
孕吐按摩什么穴位好 孕吐按摩什么穴位能缓解
在孕吐严重的时候,孕妈妈不妨尝试按摩来缓解。那么孕吐按什么穴位可以缓解?下面不妨和小编一起来了解下缓解孕吐按摩的穴位,希望对各位有帮助!缓解孕吐按摩的穴位1、孕吐按摩心包六可以缓解看看自己的左腕横纹,往肘窝的方向用拇指测量1-2指的宽度,这里有一个穴位称为“心包六”,它位于心包经,对应胃内部的消化及镇定思想。开
缓解孕吐按摩什么穴位 缓解孕吐按摩4个穴位
在怀孕以后,妈妈们都会出现不同程度的妊娠反应,孕吐就是其中的一种。怀孕以后体内的激素水平很高,会导致胃肠道出现一系列不适的症状。缓解孕吐可以少食多餐、服用维生素,也可以按摩一些穴位去缓解。按摩内关穴、攒竹穴、太冲穴和肾俞穴都可以缓解孕吐的症状。女性在怀孕初期,由于身体激素变化较大,会出现各种各样的孕
房乳怎么按摩才能疏通丰胸 按摩乳房的手法有哪些
女性朋友们都希望自己能够拥有丰满的胸部,但是现在有很多女性朋友们的胸部比较小。都会想各种方法去丰胸。丰胸的方法有很多,其中安全保守而且效果很好的一种方法就是按摩乳房。只要掌握了正确的按摩手法,每天都坚持按摩,胸部就会慢慢的变大。第一,通过对乳房的按摩,能够促进胸部血液以及淋巴循环,刺激激素的分泌,可
乳房增生按摩正确手法 正确按摩乳房的三个方法
乳房增生要掌握正确的按摩手法,能够对症状有所缓解,可以用双手像罩子般的罩住乳房,然后弯下腰来向上提拉乳房,还可以通过对两边乳房向中间交叉推拿,对促进局部血液循环是有很大帮助的,但是如果乳房增生的症状比较严重,需要采取正确治疗措施。乳腺增生对女性朋友来说是常见的一种疾病,必须要选择适合的方法来治疗,如
专家观点
最新推荐
最近嘴巴有口臭是什么原因
食道癌的晚期能不能做手术
大母脚趾疼,是不是痛风呀
腋下狐臭是什么族的
强直性脊柱炎算重大疾病吗
怎么快速清除灰指甲
膝盖酸疼蹲不下去是痛风吗
怎么可以确认有狐臭
黄疸偏高有什么危害
鼻腔淋巴癌口腔烂了怎么办
腋下黄白色是狐臭吗
小伙公园修脚治鸡眼
甲状腺癌单切手术时间多长
血稠该怎么办经常头晕眼花
骨质增生x线可以看出来么
腋窝上怎么去除狐臭
怎么可以祛除灰指甲
甲状腺癌白细胞血小板降低
脑梗塞跟脑梗死有什么区别
腋下到几度会有狐臭
甲状腺癌脖子长黑斑怎么办
小细胞肺癌治愈后会复发吗
怎么样来预防黄褐斑
学生夏天怎么去狐臭
肾结石排出后应该注意什么
手足癣一般有哪些治疗方法
甲状腺癌不清扫淋巴可以吗
增加血氧含量还会是贫血吗
二十岁胃溃疡会变成胃癌吗
掖毛剃了会有狐臭吗
脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好
安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量
护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么
地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢
泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些
半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效