什么样的食物能养胃呢？

胃是人体的重要消化器官，也是需要养护的器官。胃对人体起着重要的作用，养胃需要日常护理和饮食调节。经常吃养胃的食物，如莲藕、谷子、山药等食物，在生活中多运动，注意胃的保温，养成良好的生活习惯。

养胃食物

1、莲藕是常见的根茎类食材，是健脾益胃的蔬菜，可清热生津，缓解慢性肺炎，修复损伤的胃粘膜。

2、名称具有健脾作用，特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐和反胃。煮小米粥等小米粥冷却沉淀后，你可以看到粥上漂浮着粘稠物，这可以补充脾气和精神。它非常适合胃溃疡和慢性胃肠炎患者。

3、山药，具有健脾益气的功效，常吃可增强人体免疫力，山药含淀粉酶可加速碳水化合物代谢，促进胃肠蠕动，加快胃肠食物代谢，适合脾胃虚弱消化不良的人使用。

如何养胃

1、注意保温，患胃病的患者，如果不注意保温，胃就会变冷。这对胃病的恢复非常不利。这要求患者在任何季节都要注意腹部的保温。

2、养成良好的饮食习惯，注意饮食调整，饮食状态以温、柔、素、新鲜食物为主，定期定量，饮食少，胃中食物和胃酸中和，避免胃酸对胃粘膜的刺激。

3、调整自己的心情，保持愉快的精神和感情的稳定，避免长期的紧张、不安等不良感情对身体的刺激，注意多运动，有助于增强胃肠功能。