每天平板5分钟坚持一个月会怎么样?平板支撑的注意事项是什么?

回答：不能。导致身体发胖主要是因为热量过剩，所以想要减肥，就需要消耗更多的热量，虽然做平板支撑也会消耗一定的热量，但平板支撑总体消耗的热量是比较小的，在同等时间内，消耗的热量会不如做其他有氧运动，比如跑步、波比跳、跳绳等等，如果想要做平板支撑减肥的话，可以选择间接性的平板支撑。但做平板支撑会有很好的塑性作用，因为做平板支撑能很好的锻炼腰腹部的肌肉，进而帮助保持身体线条，经常练习平板支撑也可以用来维持身体的形态。

回答：每一个人的性有能力有很大的个体差别，只要双方对性生活满足，没有需要苛求长时候。提议多吃韭菜，山药，枸杞，瘦肉等食品，不要熬夜，不要酗酒，多锻炼身体等，不提议全身上下组织药品医治。

回答：平板支撑运动起不到减脂的效果，而且平板支撑不属于有氧运动，是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太好的减脂效果，而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果，但是可以练出马甲线。

回答：平板支撑开，合跳是一种拉伸动作，可以在瑜伽垫上做，两个胳膊肘撑在地上，然后两个角做开合跳的动作，起跳的时候臀部，可以慢慢的下，沉一些膝盖不要弯曲，而且要注意两个腿跟上身尽量绷紧的状态。

回答：想要做平板支撑，如果有急性腰椎间盘突出或者骨质增生，做平板支撑的话，骨骼和肌肉可能不达标。如果到了腰椎间盘突出后期的时候，可以进行恢复性的锻炼。中老年人不适合做平板支撑。

回答：平板支撑，可以锻炼腹肌的力量和腹肌的能力。能够增强腹内侧肌、腹外侧肌肌的力量，增强人体的运动能力。也可以改善人体的姿势，提高气质，纠正坐姿、睡姿不正确。平板支撑是一种有氧运动，提高人体的新陈代谢力，增强人体体质。

回答：每一个人的性有能力有很大的个体差别，只要双方对性生活满足，没有需要苛求长时候。提议多吃韭菜，山药，枸杞，瘦肉等食品，不要熬夜，不要酗酒，多锻炼身体等，不提议全身上下组织药品医治。

回答：腰椎间盘突出症的话，是临床上比较常见的脊柱退变性疾病，这个一般是由于长期的久坐或者是弯腰过多等原因导致的，这种一般就是做普通的平板支撑就可以了，但是避免长时间的弯腰或者是负重，可以考虑平时加强一下腰背肌的训练，比如做臀桥燕子飞或者是游泳

回答：详细要依据个人状况来定，假如腹肌发达，也有大概会有助于提升性有能力。假如目前身体正常，没有异常病症，能够暂时观察，不必过于担心，平常能够依据个人状况选择身体锻炼，注重不要手淫，不要过频选择性生活对身体不好，也不要进行不洁性生活，避免出现性病等疾病出现。

回答：每一个人的性有能力有很大的个体差别，只要双方对性生活满足，没有需要苛求长时候。提议多吃韭菜，山药，枸杞，瘦肉等食品，不要熬夜，不要酗酒，多锻炼身体等，不提议全身上下组织药品医治。

回答：减少腹部，你可以做平板支撑，同时注意少吃饮食。在减肥过程中，尽量避免久坐，饭后不要立即坐或休息，你可以做腹部按摩，或饭后半小时散步，做仰卧起坐。减肥最好的锻炼方法是快速行走，而不会增加肌肉。尽量保持七点饱，早餐和午餐正常吃，晚上尽量用水果代替，避免暴饮暴食。

回答：平板支撑运动起不到减脂的效果,而且平板支撑不属于有氧运动,是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量,没有太好的减脂效果,而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果,但是可以练出马甲线。

回答：江西南昌治疗牛皮癣排名比较靠前的医院有： 1、江西中医药大学附属医院(皮肤科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第82名，皮肤科 省重点科室，擅长银屑病医生大于15人，有37个省市重点专科，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：1700，三甲，医保定点，中医医院。2、江西省皮肤病专科医院(皮肤内科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第82名，皮肤科 省重点科室，擅长银屑病医生大于15人，有37个省市重点专科，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：1700，三甲，医保定点，皮肤病医院。3、南昌大学第一附属医院(皮肤科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第82名，皮肤科 省重点科室，擅长银屑病医生大于15人，有37个省市重点专科，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：1700，三甲，医保定点，综合医院； 治疗牛皮癣推荐去江西南昌专业的皮肤病医院。或者挂其他科室，例如：皮肤科。 牛皮癣可以吃芹菜吗，牛皮癣患者可以吃芹菜，患有高血压的牛皮癣患者多吃芹菜能有辅助降压的作用，这是因为在芹菜含酸性的降压成分，血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压，有些牛皮癣患者将芹菜榨汁来喝，降压效果非常得不错。对于牛皮癣来说，日常护理比治疗更重要，由于银屑病往往是由感染引起的，应注意预防感染，如咽炎、扁桃体炎等，如有这些疾病，必须注意预防，积极治疗，平时生活中多喝温水，忌生冷辛辣刺激食物。

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回答：河南郑州治疗白斑排名比较靠前的医院有： 1、郑州大学第一附属医院(皮肤科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第83名，华中区医院综合排行榜第6名，擅长白癜风专家大于10人，有17个省市重点专科，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：5000，创建于1928，三甲，医保定点，综合医院。2、河南省人民医院(皮肤科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第83名，华中区医院综合排行榜第6名，擅长白癜风专家大于10人，有17个省市重点专科，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：5000，创建于1928，三甲，医保定点，综合医院。3、郑州大学附属郑州中心医院(皮肤科)，推荐理由：华中区医院综合排行榜第19名，擅长白癜风专家大于10人，有17个省市重点专科，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：5000，创建于1928，三甲，医保定点； 治疗白斑推荐去河南郑州专业的皮肤病医院。或者挂其他科室，例如：皮肤科。 皮肤长白斑了是什么原因，皮肤长白斑了通常是由于患上了白癜风，还有可能是患有白色糠疹或者是花斑癣等因素所引起的，会导致皮肤上有白斑。1.白癜风：白癜风可能是因为遗传引起的，或者是神经化学物质所致，会导致皮肤黑色素细胞被破坏，从而影响到黑色素的生成，会形成白癜风。白癜风主要是导致皮肤上有白色的斑块，但是并不会伴有其他异常的症状，一般会发生在暴露的皮肤部位。2.白色糠疹：白色糠疹通常是营养不良以及维生素缺乏所致，或者是长时间的受到风吹日晒，会导致皮肤保湿能力下降，从而诱发疾病。在早期的时候会导致皮肤上有红斑，随着病情的发展可能会出现苍白色的斑块，板块的大小不定。3.花斑癣：花斑癣可能是由于遗传或者是环境影响引起的，或者是经常穿不透气的衣服，会导致皮肤上出现白色斑块，比较容易和白癜风混淆。

回答：浙江杭州治疗荨麻疹排名比较靠前的医院有： 治疗荨麻疹推荐去浙江杭州专业的皮肤病医院。或者挂其他科室，例如：皮肤科。 寒冷性荨麻疹用药多长时间见效，寒冷性荨麻疹首先出现皮肤瘙痒，随后又出现一系列不适症状。第一个表现为皮肤瘙痒。痒感强烈时，会忍不住使劲搔抓，甚至抓破皮肤都不能止痒。一般出现寒冷性荨麻疹多见于身体受寒后出现，建议平时注意保暖，避免风吹受寒，防止出现异常症状。一般出现寒冷性荨麻疹多见于身体受寒后出现，建议平时注意保暖，避免风吹受寒，防止出现异常症状。

回答：甘肃兰州治疗荨麻疹排名比较靠前的医院有： 治疗荨麻疹推荐去甘肃兰州专业的皮肤病医院。或者挂其他科室，例如：皮肤科。 日光性荨麻疹不能吃什么，从您提供的病史情况来看的话，目前主要是一个日光性荨麻疹的相关饮食问题，这个主要是由于过敏所引起的。建议您需要注意休息，积极的避免接触过敏原，如果您对相关食物不过敏的话，是可以吃的，不用担心，同时如果出现了过敏的话，需要您积极的使用抗过敏的药物，比如炉甘石洗剂抗过敏治疗。