性保健养生专题一：观念更新是性保健的龙头

关键词性爱观念性保健性爱调和性健康投资

一个性字分成两半，左是心，右是生，性需求是生理和心理，性保健也需要生理和心理保健。

在性心理保健中，性观念的更新应该是性保健的领导者，观念的更新会带来心理的变化和行动的实施。只是抱着不足，失去了性福是真正的遗憾。徐州市中医院男科秦云峰

1.性不仅是享受和消费，也是健康投资的手段。

夫妻之间为了彼此的健康和心理需要考虑，应该满足对方的正常性需求，不仅是夫妻生活的乐趣、乐趣，不花钱的健康投资手段、养生的第一术，是保健的必要条件。有了这个观念，积极投身性活动，解决性障碍、讨论性问题、交流性感觉、强化性能。

现实生活中有很多男性经常抱怨妻子性生活冷淡，缺乏性兴趣、冷漠、男性独唱，丈夫很少享受性生活。这是女性对性的保守观念和消极态度。随着女权的觉醒和性保健意识的提高，希望尽快纠正这种状态。

2.妇女也不总是处于被动消极状态，而是发挥性主导性。

聪明的知识性对延年益寿有很大帮助，日常生活不可或缺的妻子应该让丈夫理解，自己对性感兴趣，所以在性生活中完全可以采取必要的主导性，大胆传达对性生活感兴趣的信号，上床后也可以主动动作妻子也不必担心丈夫认为自己过度，害羞而温柔。妻子说:一起早点上床吧……，作为丈夫感受到被爱的幸福感，感受到妻子的可爱，性生活的和谐容易成功。

3.恋爱需要更新，性爱也需要经常更新。

中老年夫妻面对爱情、性爱、婚姻的家庭三要素，要注意不断充实、更新、丰富爱情、性活动的内容，使他们随着岁月的流逝保持新鲜，使婚姻更加稳定、幸福。夫妻应该及时适应性和爱。

年轻人的爱像熊燃烧的火，中老年人的爱像流淌的小溪。这是一个普遍的自然规律。它不会像年轻人那样沉醉在花的前一个月下，清卿我，今天去公园，明天进电影院，也不会发誓山盟，总是感到悲伤，在对方耳边发誓我爱你、我不骗你，骗你是小狗等。经过多年的生活交往，中年人对恋爱的理解更加深刻，更加现实。恋爱应该包含彼此的承担义务、保护、体贴、关怀、理解、忠诚、恋爱基础上的性欲等内容。恋爱是恋人下班回家时的问候。辛苦了！寒夜伏案工作时妻子送来的咖啡和香茗在厨房里剥葱，是我切菜的共同工作，早上练习时夫妇双方的跑步姿态，是家庭卡拉ok声中夫妇双方都还家的馀音绕梁的双重唱，中老年夫妇的感情交流方式，朴素无华，平淡无事

从性爱的调适来看，中老年夫妇对自己的性爱方式要有正确的估量。随着性生活经验的积累，很多人逐渐以深刻而平静的性交方式，取代了年轻人那样的暴风雨式的性交。这种性生活形式的转变是一种非常自然的生理心理现象，不能简单地理解它是一种生理衰老。实际上，一次成功、高品质的性活动被称为性，双方都需要努力表达爱，完全完全的身心交流，包括内心的性前戏、爱抚、拥抱、吻和怜香玉般温柔地性交，以及性交后充满爱情的温存等内容，像年轻人一样急吼，急忙几分钟就能完成，有时需要十几分钟的操作，更长的时间狭义的性交意味着紧急、定期的性交，是男性为了满足自己的泄欲而实施的翻云覆雨，因此有人把这种暴风雨式的性交方式称为活器械手淫。这样的性活动在新婚之初，年轻的时候还可以理解，但是进入中老年阶段不太合适，会影响女性的快感和高潮的获得，所以夫妇应该立即交流改善性的方法，在双方都有强烈的共同愿望的基础上，兴趣到达，容易激发双方的情欲，全身心投入，容易达到性高潮。

当然，必要时双方也可以在性时间、场所、方式体位上稍作变化，提高新鲜度。当然，前提是改变性观念。否则，沿着多年一贯制，兴趣就会变得明确，热情是什么？