牙周炎的预防措施是什么

牙周炎是影响我们牙齿健康的疾病，很多朋友对牙周炎这种疾病知之甚少，这种疾病的出现会影响我们的牙齿健康，给患者带来很多痛苦，所以我们要做预防工作，了解预防措施。

牙周炎预防措施:

1.保健口腔清洁，口腔内有20多种细菌。清洁牙齿后16小时会形成新的菌斑，引起牙齿疾病。你应该从三岁开始学会刷牙。吃完饭后3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

2.注意口腔锻炼，经常吃粗纤维食物，咀嚼，刺激唾液分泌，清洗污垢，有助于牙齿清洁，强化牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则，会导致废牙龈萎缩和面部畸形。提倡用洗净的右手指示，在上下牙龈上横向按摩，每次23分钟。增强牙齿和周围组织的血流，有利于牙周组织的功能。每天早上敲牙锻炼，空口咬合(上下牙轻轻敲击)几十次到几百次，约23分钟，先敲牙，下颌前敲前牙，两侧敲前牙。

3.合理饮食起居，多吃新鲜蔬菜和水果，大便顺畅。不要吃油炸油腻、烟酒、腥味等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠89小时。应避免过度劳累。

牙周病不仅会导致牙齿松动和脱落，还与全身健康密切相关。

1。心脑血管疾病。牙周病变部位存在大量的病菌，这些病菌可以产生内毒素，侵入血液，引起凝血机制的变化和血小板的变性，直接刺激血管，引起小动脉痉挛。如果冠状病毒受累，发生收缩痉挛，再加上微小血栓的作用，就会引起急性心肌梗塞的发生。牙周炎是动脉硬化和急性心肌梗塞的危险因素。感染性心内膜炎也与牙周病有关。

2。妊娠。许多研究证实，早产儿和低出生体重儿与母亲患牙周炎有关。因此，患有牙周炎的育龄妇女在准备怀孕前应当首先治疗牙周病，控制炎症，才能保证孕期和胎儿的健康。

3。糖尿病。糖尿病和牙周病是危险因素。血糖控制不好，牙周健康无法保证相反，牙周炎症无法控制，正常血糖水平也无法达到。

4。此外，研究表明，牙周病也与消化道疾病和呼吸系统疾病有关。牙周病患者的龈下菌斑中含有大量的致病菌，有可能是幽门螺杆菌和呼吸道病菌的储库。

对于牙周炎的预防措施就是上述的这些内容了，小编希望朋友们可以将牙周炎这种疾病加以关注，因为该病贴近我们的生活，会时常出现的我们的身边，如果我们多去了解该病，并且提早的进行一些预防，就可以减少牙周炎的发生。