护理牙周病的生活很高

牙周病发展的最终结局即是患牙的逐渐松动和脱落，洁牙虽然不能完全治疗牙周病，但是它是预防牙周病最佳的方式。当牙周组织破坏较重时，单纯依靠基础治疗很难恢复正常的生理形态和功能，需要考虑用牙周外科手术的方法进一步治疗。

护理牙周病的生活高招

1、漱口：口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除，养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口。

2、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。

刷牙方法:采用纵刷法，刷牙在牙槽粘膜上45度，沿牙龈向方向前后移动，各部分重复8~10次，刷牙时间每天睡前和早上起床后各1次，每次2~3分钟。3.洗牙剂用牙膏最多，是洗牙的辅助用品，具有去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋齿、牙龈炎的发生和发展。

3、牙刷:保健牙刷头短而狭窄，每束牙刷凑成柱状，长度相等，相互间距大，牙刷使用后，甩掉毛上的水分，刷头放入漱口杯，每3个月更换牙刷。

4、养成良好的咀嚼习惯，纠正偏侧咀嚼，两侧交替咀嚼每天的饮食安排不仅要考虑足够的营养，还要比自己有一定硬度和适量纤维素的食物。

5、牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。

6、按摩:牙龈按摩可加厚牙龈上皮角化，加快血液循环，提高牙龈对刺激的抵抗力。除刷牙按摩外，手指按摩和锥形橡皮按摩器效果更好。用洗净的示指放在牙龈上，从根方向冠方轻柔按摩，或旋转按摩，龈乳头及根分叉外露的牙龈可使用锥状橡皮按摩器。每颗牙按摩12min。

7、坚持口腔健康体操:糖尿病患者预防牙周病，不仅要积极控制血糖值，还要每天坚持口腔健康体操。具体方法是早上起床漱口后，敲30次，前20次快速咬合，后10次适当加大力度，漱口。此方法可以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙龈以及牙槽骨，增加牙齿强度，从而改善口腔环境，预防牙周病。

引起癌症的生活习惯包括口腔健康情况，多数现代人牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。牙周病会导致口臭、牙龈出血、龋齿、退缩牙龈、牙齿脱落等。