如何护理龋齿

龋齿的出现给人们的牙齿带来剧烈的疼痛，此时为了避免龋齿的进一步发展，需要好好护理龋齿吗？龋齿患者滥用药物的结果危害很大，注意龋齿患者必须立即帮助自己保护健康。

如何护理龋齿？

1、鱼、贝类

这类食物富含营养，特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

2、茶叶

茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可或缺的成分，可与牙齿质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，促进牙齿釉质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。此外，它还能抑制细菌中的酶，阻碍细菌的生长。因此，经常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物（雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等）、苹果、牛奶、蛋等食物。

3、乳制品

众所周知，这种食物富含钙和磷，促进牙体硬组织的恢复，抑制细菌性酸化，有效保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这种食品有助于抗龋齿。

4、葱、姜、蒜

这种食物有特殊的辣味，可以抑制口腔细菌的生长繁殖，防止龋齿。洋葱(洋葱、洋葱、洋葱)、大蒜含有天然物质硫化丙烯辣素，即大蒜辣素，生姜含有姜辣素等。如果能在饮食中适当使用这种食物，就能在防龋中发挥一定的作用。

5、蔬菜

蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌，减少食物的粘附和斑点菌的形成。所以膳食纤维被称作是 防龋营养素。另外，黄绿色蔬菜中含有丰富的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。

6、水果

苹果、梨等水果能起机械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的细菌，所以民间有吃水果洗牙的说法。同时，水果中的果酸也有抑制细菌的作用。吃水果带皮不仅可以摄取水果中的营养物质，还可以防止龋齿。

7、豆类

豆类如黄豆、扁豆、豌豆、蚕豆等食物富含磷，磷是维持骨骼和牙齿的必要成分，能促进牙齿健康成长和牙床健康发育的磷酸盐能形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。因此，这类食物具有防龋作用。

龋齿如何护理？龋齿需要立即治疗，以免自己经常牙痛影响正常的健康生活。