头发掉得很厉害该怎么办？

在现代社会，脱发已经成为许多工人的问题，洗完头后，摸头发，稀疏的手都是头发。脱发的原因是什么？剧烈脱发到底是为什么呢？我们可以做什么来防止脱发严重？

关于脱发，偶尔脱发是正常现象，被称为正常脱发，但严重脱发有一定的病理原理。高度脱发多发生在男性之间，压力过大，神经紧张的人很多。

精神压力过度是最常见的病因，他们血液流通不畅，神经功能紊乱，毛细血管不断收缩，血液无法传达到头部，头皮无法及时供血，头发不断脱落。另外，脱发的原因是熬夜，工作过度，染发，吃很多刺激性的药等，脱发可以遗传，所以必须注意保护头发。

一般来说，脱发并不可怕。选择无硅油或对头发有防护作用的洗发水洗发水，可以达到预防效果。脱发真的很严重的话，可以考虑去医院检查，是什么引起的脱发，如果是正常的脱发的话，请注意保证心情，不要紧张，不要熬夜。

医院诊断为病理性脱发，需要药物，保证患者心情舒畅，不烦躁、愤怒，定期按摩头皮也是很好的选择，也可以用外用药物护理头发，脱发没有药物，或者头发悲观地判断为难以治愈的疾病

饮食疗法对脱发有明显的作用，严重脱发的朋友千万不要吃辛辣的食物。此外，酒精、烟草类物品远离，咖啡等含有咖啡因的物品也可以放弃。

大家应该多吃富含维生素类的食物。维生素是再生毛发所必需的，如胡萝卜、花菜，其中富含维生素的食物有粗粮、花生、大豆、豆制品、猪瘦肉、蛋黄和动物内脏，如肝、心、肾等动物内脏肝心肾、蛋黄、豆制品、花生、向日葵、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

蛋白质丰富的食物有蛋、乳、鱼、鸡、猪瘦肉、牛、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

此外，在生活中要注意劳动和休息的结合，不要过度劳累，也不要有很大的压力，以免脱发。