女性患贫血的四个坏习惯

女性贫血似乎是不变的真理，为什么会发生这种现象呢？据专家介绍，现在的女性受当今社会潮流的影响，为了美丽而忽视健康的存在，患这种病并不少见。那么，女性患这种病的坏习惯是什么呢？

1、不吃主食和肉蛋类

不吃主食和肉蛋类的结果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

2、蔬菜、酸奶是正餐

现在，以水果、蔬菜和酸奶为正餐的女性增加，植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量的饮食纤维也会影响铁的吸收，吸收率只有肉类的十分之一。

3、经常喝茶和咖啡

咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的好产品，但饮用也适量，否则还不够。咖啡中含有石称为石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血特别不应该喝茶，浓茶中的单宁酸和铁的结合形成不溶解的物质，铁的要素随粪便排出。女性在生理日应该避免喝咖啡和茶。

4、常用化妆品吸收铅

为了表现美丽的脸，很多女性把化妆品涂在里面的三层外面。但而，专家提醒，女性在使用化妆品时应该小心。一些劣质化妆品经常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是铅毒性最敏感的系统之一，血液中铅超过标准，引起一系列反应，最终血红蛋白合成减少，多吃钙、铁、锌和维生素b、c丰富的食物，抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有助于降低血液中铅的含量。

其实健康美才是最吸引人的，所以不要为所谓的美牺牲自己的健康。以上是女性贫血的四个坏习惯的介绍，希望重视，不要做这样危害健康的混乱。