肛肠科编辑
博禾医生
应该有很多人知道痔疮,其实痔疮也分为很多种类,其中包括内痔,内痔的危害性比较大,对一个人的肠道功能有很大影响,一个人得了内痔这种病后,应该怎样护理身体呢?
1、饮食上也需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食有预防痔疮的效果。
2、积极治疗高腹压的慢性疾病,如支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔内肿瘤等。
3、每天早上或晚上多做肛门运动,可以预防痔疮。
4、勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时,起床活动10分钟,特别是蹲下的工作人员,每次蹲下30分钟就应该起床走路。
5、养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他适当的时间,但必须相对固定。
6、排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。
7、排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时要防止便秘和腹泻。
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