买球赛官方官网 > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

秋天老人容易秘密饮食烹饪很重要

肛肠科编辑 博禾医生
78次浏览

关键词: #秘密

便秘是临床上常见的复杂症状,而不是疾病,主要排便次数减少、排便量减少、排便干燥、排便费力等。要结合粪便的性状状、本人平时的排便习惯和排便是否困难进行便秘的判断。6个月以上是慢性便秘。

据我国流行病学调查便秘发病率约9%-13%,其中25%-50%为老年性便秘,长期卧床的老人更容易便秘。专家指出,老人消化力减低,分泌消化液减少,进食过少、偏食细精加工过的食物,活动锻炼又少,对结肠运动刺激减弱都容易形成便秘。而且很多药物如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经精神的药物以及消炎止痛剂等都会诱发和加重便秘。

秋天干燥,很多人不注意饮食,生活习惯不好,便秘。而对于不经常运动的老年人来说,更容易发生便秘。此外,孤独、睡眠不足或精神受到刺激都会导致便秘的发生;饮食荤素搭配不当、不吃早餐等饮食习惯也会造成便秘。有些老人担心夜尿或前列腺肥大喝水少,身体缺水容易使粪便干燥,排便困难。痔疮、肛裂等肛肠疾病,排便时疼痛难忍,怕排便。可以说,老年人很容易便秘。那么,秋天老年人便秘怎么办?

1、重视早餐:早餐后,食物会引起胃和结肠的反射,促进结肠蠕动,促进排便

2、早上喝水的习惯:起床后喝热水或牛奶、蜂蜜、果汁,有利于排便作用

3、适当饮食杂粮:杂粮五谷、蔬菜、谷物皮中纤维素多,对肠腔有刺激作用,有利于纠正便秘

4、停止腹秘药物:便秘不能依赖腹泻药物,可以多吃黑芝麻、胡桃、向日葵、杏仁、杏仁、桑树、火麻、松子等食物

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃什么能够调理内分泌失调 六毫米肾结石能自然排出吗 在广州哪里可以治疗牙周炎 怎么看是甲沟炎还是灰指甲 胃疼口干口苦口臭怎么回事 盱眙哪有去灰指甲的 强直性脊柱炎需要注意什么 腋下刮破后狐臭加重 颈椎骨质增生热敷包管用吗 有类风湿要做哪些锻炼方法 大便发黄且痢疾是怎么回事 液氮冷冻后鸡眼还在 黄疸高怎么退的快 脚趾疼痛,痛风是不是遗传 踝关节痛风,需要怎么治疗 贫血的人了为什么容易发胖 环丙沙星能治疗尿路感染吗 甲状腺癌到底需不需要手术 吃精神分裂症的药会流精吗 这个单子能说明宝宝贫血吗 做近视眼手术需要什么条件 甲状腺癌不动手术能活几年 宝宝过敏性咳嗽多久 甲状腺癌到底需不需要治疗 痛风的最佳治疗方法及时间 小孩子指甲有灰指甲怎么办 腋窝没有毛但有狐臭 骨质增生病人看病找什么科 没什么不舒服,就是有口臭 甲状腺癌穿透被膜总共几期 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效