便秘的饮食和日常护理

周围的很多朋友都反映出自己受到便秘这种疾病的困扰，治疗困难。没错，便秘就是这样一个疾病，让很多患者都是难受不已。不过便秘治疗的过程中和预防中都有很多需要注意的事项，下面一起来了解一下：

饮食注意

饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类食物、冷热水、蜂蜜有助于预防和治疗便秘，多喝水和饮料。多吃富含b族维生素和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹饪油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

疾病护理

需要详细询问患者的饮食状况。相当部分患者的便秘是由于食物纤维摄入不足引起的。记录患者进食谷物、全麦面包、米饭、面食、蔬菜及水果的量，是粗略计算食物纤维摄入量的方法。对每日仅摄入少量膳食纤维的患者，便秘的病因是显而易见的。让患者逐渐增加膳食纤维的摄取量到每天25g。一开始患者会感到腹胀，但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱，鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维，可予补充纤维制剂。常用的纤维制剂有欧洲车前、甲基纤维素和聚卡波非。