便秘患者吃什么最好呢

作为目前常见的疾病，便秘严重阻碍了很多人的代谢功能，损害了身体健康，很多专家认为便秘可以通过科学的饮食缓和，便秘患者吃什么最好？让我们来看看专家是怎么说的。

便秘患者吃什么能缓解病情

一、粗粮杂粮

便秘，主要是胃肠蠕动缓慢，特别是吃油炸食品后，大便干燥，排便困难。因此，在日常饮食中千万不要吃得太细，油炸食品也要尽量少吃，使胃肠恢复正常的功能和速度。

除此之外，在日常饮食中，还应尽量增加含纤维素多的食物，如蔬菜水果等。这些食物中的纤维素不仅容易消化，而且残渣特别多，可以增加粪便容积，增加肠腔压力，促进肠蠕动。

二、充分饮用水

为了预防大便干燥，水分是必不可少的，在预防大便干燥的同时还能保持肠道润滑。因此，早上起床后应该喝一杯温开水，保持肠道流畅，促进排便。平时也可以适量吃含脂肪的食物。这些食物也有润肠通便的作用。

三、通便食品

预防便秘减少通便食品，如香蕉、萝卜等，这些食品是预防和治疗便秘的最佳法宝。但同时要注意的是，只有完全成熟的香蕉才能起到通便的作用，而且如果是不能排便的患者，也不适合吃萝卜排便，以免排便更加无力。