三招治疗中老年习惯性便秘

习惯性便秘又称功能性便秘，是指大便秘不通、排便周期延长、大便困难的临床症状。临床采用中医针刺、贴耳洞、自我按摩治疗中老年人习惯性便秘有一定的疗效。

体针：气海、足三里、上巨虚、天枢、大肠俞、支沟、中脘、合谷穴位局部用75%乙醇棉球或棉签由中心向外擦拭消毒后，选用1.5寸毫针，施以提插捻转平补平泻。得气后留针20~30分钟，用TDP治疗仪烤电治疗，留针半小时，每天1次，14天一疗程。本病多为中老年人脏腑功能减退或饮食失调所致，治疗以促进肠蠕动为主。

贴耳穴：脑干、枕、皮质下、大肠、三焦、腹、内分泌、耳廓局部用75%酒精常规消毒后，用粘有王不留行的胶布，贴在耳穴上，并用手按压使之固定。一般每次贴压一侧耳穴，两耳交替，每天按压刺激穴位3次，每次5分钟左右。每隔3～5日贴1次，1个月为一疗程。人体十二经脉直接或间接与耳朵联系，刺激耳穴疏通经络，运行血气，调节脏腑功能，预防便秘。耳穴贴可刺激穴下神经，通过自主神经反射，副交感神经兴奋，增强肠蠕动和便意刺激。

自我按摩:1。摩腹:患者仰卧，用手掌在腹部顺时针抚摸500~1000次，每天一次，加强肠蠕动2。揉足三里穴(小腿前外侧，小牛鼻下3英寸，距胫骨前缘横指)，患者取座位，用拇指腹顺时针揉足三里200~600次，每天1次。按摩足三里穴有健脾和胃、活络、益气养血的作用。

中医认为，本病多为中老年人脏腑功能减退或饮食失调所致。习惯性便秘不仅能给中老年人带来生活上的痛苦，还能成为急性心衰、心肌梗塞、脑溢血等急性心脑血管疾病的诱发因素。在日常生活中，中老年人应该多吃蔬菜、水果等食物，定期起居，不管有没有便意，每天定期排便。