喝水有学问 掌握九个妙计可以治疗小病

水是生命之源，水有治病的魔法效果。每天喝水的我们，如果想预防和治疗以下9种疾病，只要喝一杯白开水，就能轻松解决问题。

1、心脏病:睡前一杯救命水

心脏不好的话，可以养成睡前一杯水的习惯，预防上午容易发生心绞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病是由血液粘稠度高引起的。人睡觉时，出汗，身体内的水分丧失，血液中的水分减少，血液的粘度变高。然而，如果你睡觉前喝一杯水，你可以降低血液的粘度，减少心脏病的突发危险。所以睡觉前的水是一杯救命水啊。

2、斑点:早上喝一杯凉白开

听说早上喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，有人喝柠檬水美白，到底喝什么水最好？人体经过一宿的代谢，体内的垃圾需要强有力的外作用来帮助排泄，没有糖分和营养物质的凉白最好！如果是糖水或者是加入营养物质的水，那就需要时间在体内进行转换，不能起到快速冲刷我们机身的作用。因此，早上一杯清澈的白开水是排毒的妙计。

3、感冒:比平时多喝水

感冒时，医生说:多喝水吧这位医生对感冒患者是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多喝水不仅可以促出汗和排尿，还有利于调节体温，迅速排出体内细菌病毒。

4、胃痛:饮粥水养护

有胃病的人或胃不舒服，可采取饮粥水养护措施。煮粥的温度超过60℃的话，这个温度会产生糊化作用，柔软的热饭的入口很快就会变化，肚子下来容易消化，适合胃肠不舒服的人吃。稀饭中含有的大量水分，有效润滑肠道，清洁肠胃中的有害物质，顺利带出体外。

5、便秘:大口喝水

便秘的原因简单来说，一是体内有宿便，缺水，二是肠道等器官没有排泄力。前者需要查明原因，每天喝很多水。后者需要大口喝水，吞咽动作快，水尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

6、恶心:用盐水催吐

恶心复杂。有时对吃坏食物的保护性反应，遇到这种情况，不要害怕呕吐。因为吐脏东西会让身体舒适。如果觉得特别难吐的话，可以用淡盐水催吐，准备把淡盐水放在手边，喝几口，促使污垢吐出来。吐干净后，用盐水漱口，可以轻松消炎。此外，治疗严重呕吐后脱水，淡盐水也是一种很好的补液，可以缓解患者的虚弱状态。

7、肥胖:饭后30分钟喝水

也有不喝水减肥的人现在医学专家可以清楚地告诉我们这是错误的做法。想要减轻体重，又不要喝足够的水，身体脂肪不能代谢，反而会增加体重。体内的许多化学反应都是以水为媒体进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质必须用水消除，适当饮用水可以避免胃肠功能紊乱。吃了30分钟后，可以喝水，强化身体的消化功能，保持身体。

8、失眠:热水按摩作用是有效的安神剂

人体逐渐进入梦想状态是体温下降的过程。在适合人体睡眠的环境要求中，温暖的环境是必不可少的。睡觉前洗澡和用热水浸脚一样，可以给人温暖的外部环境，弥补体温下降引起的不适，催促睡眠。值得注意的是，水对身体有独特的按摩效果，缓慢、柔软、滋润的效果是最好的镇静神剂。

9、烦躁:多喝水

人的精神状态与生理功能有关，有联系两者的枢纽的物质。简而言之，激素也分为两种类型:一种是快感，另一种是痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者哭泣，肾上腺素也会流泪。