女性适合吃什么能够养颜护肤 这6种汤养颜又营养
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女人吃什么能够养颜护肤清理肠胃?女人更要注重养生护理,那么什么食物有利于女人食用呢?今天我们就一起来看看女性应该常吃的美味食谱吧。
1、五级阿胶汤
材料:乌鸡、阿胶、姜片、料酒、食盐。做法:乌鸡切块洗干净后焯水捞出,家中有炖盅的,就用炖盅吧,那样炖出来的汤更加清甜。炖盅内加入适量清水,等到水开后将乌鸡、姜片放入。等到再沸腾,再加料酒。转小火慢炖1小时加入口香糖,加入口香糖15分钟后加入食盐关火即可。效果:乌鸡阿胶汤是以前古代皇后女神的美容汤食,从古至今都有传闻。对女性补血补气,有很大的效果,经常头晕的妹妹一定要多煮喝。我相信三次头晕的症状不会消失。
2、菠菜蛋汤
材料:菠菜、鸡蛋、盐、姜片。做法:菠菜洗干净备用,锅里加入适量的水,水开后加入菠菜和姜片,水再次沸腾,搅拌鸡蛋,鸡蛋熟后加入盐关火即可。菠菜蛋汤非常清淡甜美,适合平时没有食欲的时候吃,可以调节胃肠消化,偶尔吃清淡的东西,对人体健康有益。男女老少都可以吃饭。有夜盲症的人,经常喝菠菜蛋汤,有改善和治疗的作用哦。
3、汤菠菜
材料:菠菜、鸡蛋、蘑菇、油、姜、盐、汤的制作方法:蘑菇必须事先用温水浸泡1小时以上,菠菜选择清洗备用,鸡蛋蒸15分钟,冷却后去壳切粒,在炒锅中加入适量的油和姜片,加入鸡蛋蘑菇炒汤菠菜是许多五星级酒家的必备菜,味道独特,而且做法也非常简单,相信你学会做后,给家人吃,一定很喜欢吃。小编是汤菠菜的忠实者,汤菠菜真好吃,怎么吃都不腻,每天缠着家人做。
4、排骨阿胶汤
材料:排骨、阿胶、枣、枸杞、生姜、食盐。做法:红枣、枸杞先用温水浸泡10分钟后备用,排骨切小块洗干净后焯水捞出。炖盅内放入适量清水,水开后将排骨、红枣、枸杞、生姜放入,水开后,转至小火慢炖40分钟后加入阿胶再炖15分钟加入食盐关火即可。功效:排骨阿胶汤非常的补气,平时有产后腰痛的女性,不妨多煲这个汤喝,有着修复骨盆的作用。平时有风湿痛的女性也可以煮来喝哦,让你气色红润有光泽的同时,还对骨骼有很大的好处哦。
5、鸽子阿胶汤
材料:鸽子、阿胶、材料酒、姜片、食盐。制作方法:鸽子洗净热水准备,在炖锅里加入适量的水,开水后加入鸽子,再次开水后,转小火煮1小时后加入口香糖,与以上制作方法相同,15分钟后加入适量的盐关火即可。效果:鸽子汤产后出血量大,颜色暗黄,适合经常头晕的女性使用,有很强的改善和治疗效果。一个月吃两次可以明显改善皮肤暗黄的症状。
6、百合猪肺汤
材料:百合、猪肺、盐、料酒、姜片。做法:百合和姜片都准备好了。往猪肺里浇水挤水,重复几次,猪肺就能洗干净。猪肺切小片,不需要切那么大的哦。这样煮的汤更甜。锅中加入适量清水,将猪肺、百合、姜片放入锅中。水沸腾后,加入材料酒小火慢煮1小时。最后加入适量的食盐关火即可。