如何有效排毒养颜食谱拯救

身体积聚了太多毒素，反映在皮肤上，各种皮肤问题蜂拥而至，小编下面给大家带来女性排毒养颜食谱，让你的脸变成桃花。

核桃粥

原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水浸泡一小时后，摘下小朵，去除黄蒂。将米、米、核桃仁倒入锅中，加入适量的水，米快开花时，倒入银耳。加入适量的冰糖，煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻，血脉湿润。

金瓜炖蛤蜊

原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:将蛤蜊放入清水中浸泡3小时，去除黑色部分，清洗干净。将蛤蜊放入锅中，放入姜片，加水煮沸，继续煮3分钟，取出蛤蜊沥干。把小金瓜洗干净，从顶部的三分之一切开，挖出里面的种子。把雪蛤放入金瓜里面，再放入枸杞和冰糖，然后加水适量，再放入盘子里，盖上切下的金瓜顶，再用保鲜膜包好。将金瓜放入蒸锅中，大火蒸30分钟即可。

枣玫瑰黑米粥

原料:黑米白米糖红枣十颗，干玫瑰花苞十几颗。将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。煮粥的时候，把枣洗净去核，切成丁，玫瑰花蕾去蒂，分开花瓣备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。效果:玫瑰花苞有活血的效果，红糖有益气补血，黑米有滋阴补肾的效果。

柠檬猪脚汤

原料:猪脚，瘦肉。配料：柠檬，盐，姜，葱。做法：把猪脚洗干净，剁块，瘦肉洗干净，切片，姜切片，葱打成葱结，柠檬切片。锅里放水烧开，放入猪脚和瘦肉焯一下水，捞出洗干净浮沫。把猪脚、瘦肉、姜葱和柠檬放入锅中，加水煮沸，用小火炖1小时半，最后加盐调味即可。

芝麻杏仁粥

原料:米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟，去皮切碎。米适量洗净，倒入锅中，加入适量的水。

待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。功效：燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

食盐蜂蜜排毒法

将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在脸上，并按摩5分钟，然后用清水洗干净即可，食盐有消炎杀菌的功效，而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用，可让肌肤恢复嫩滑细腻。