青少年第一次戒掉手淫

人们通过一些事情引起性冲动。后用手和其他刺激性器官得到满足的自慰方式被称为手淫，实际上手淫是正常的生理现象。但是，过度的手淫对青少年的健康非常不利，容易产生生理和心理上的不良影响。青少年应该怎样停止手淫的习惯呢？

青少年戒除手淫的方法

首先，青少年要集中精力学习。学会专注，保持专注。同时，平时不要总是呆在家里，适当参加体育锻炼和娱乐活动，可以转移自己的注意力。

事实上，要提高自己的思想水平，排除各种不健康的思想，努力提高自己的鉴赏水平。

在生活中，要求自己穿宽松的内衣。保持身体舒适的通风，使自己的身体整天舒适。

青少年决心戒除手淫的习惯，不要接触淫秽的杂质、电影等，不要做性幻想等，控制自己的性冲动。这样可以改变手淫的习惯。