坚持健康饮食预防子宫肌瘤

受工作和生活压力增大、环境污染等诸多因素的影响，近年来痛经和子宫肌瘤的发病率逐年上升，也是妇科最常见的疾病。专家表示，许多子宫肌瘤在早期没有症状，不容易被发现，因为只有定期的妇科检查才能被发现，但如果不及时治疗，会造成很大的麻烦。建议女性朋友提高重视度，调整生活状态，积极预防。

许多年轻女性患痛经困扰

专家表示，现在越来越多的少女患痛经。痛经是指月经前后或月经期间出现的小腹痉挛性疼痛，甚至会引起晕厥。这方面与她们的精神紧张有关，由于她们缺乏生理知识，一来月经就会感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，对疼痛的感觉比普通人敏感。轻微的不适也会感到疼痛，而且精神越紧张越痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重引起的；另一方面，有些女孩由于身体虚弱，平时不注意锻炼，对疼痛的耐受性下降，对轻微的疼痛也无法支持。

坚持健康饮食预防子宫肌瘤

专家告诉记者，子宫肌瘤是良性肿瘤，但会给健康带来麻烦。子宫肌瘤的形成与长期的大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了激素的生成和释放，肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显提高。因此，养成良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

专家建议女性朋友，饮食最好定期定量，不要暴饮暴食，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等健康食玉米、豆类等五谷杂粮，多吃花生、芝麻、瓜子等营养丰富的干果类食品另外，要注意多休息，避免过度劳累，提高自己的抵抗力，减少疾病的侵入。

中医冬令膏可调节血气

中医认为，膏可调节人的精、气、神，提高体力，提高工作效率，改善或治愈某种疾病，达到治疗强身的目的。膏方以中华民族优秀文化为基础，表现了中国医药防病、养生保健的特色和优势。王永胜认为，膏方的作用主要是补益，同时还可以治疗多种慢性、虚弱性疾病，如月经不调、闭经者，多因机体气体不足、气机紊乱而生病，使用膏方可以调节气血治病。