买球赛官方官网 > 母婴育儿 > 育儿指南 > 婴幼儿喂养

粥很好 但婴儿不应该长时间喝

婴幼儿喂养编辑 博禾医生
63次浏览

关键词: #婴儿

春天,万物复苏,充满活力,也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。因此,儿童需要补充营养和热量,粥是最好的营养物质。

粥的效果

粥是用大米、小米、大麦、小麦、玉米等丰富淀粉的谷类粮食煮的。

一般来说,早上加入热粥是养生的道路,起到唤醒胃肠的作用,有助于充分吸收营养物质,补充夜间人体新陈代谢所失去的水分。另外,粥还有调理肠胃、促进食欲的作用。

煮粥不当破坏营养

如何煮好粥?首先,选择正确的米,用油粘住米和东北米,洗后加油盐腌制,腌制时间不得少于30分钟。煮粥时用水煮米,用大火煮20~30分钟后用小火慢慢煮,可以煮软粥。有些人喜欢在米里加碱,加碱的粥煮得又快又烂,但这在营养学上是不够的,碱会破坏米里的b族维生素,所以煮粥不能加碱。另外,直接向粥中添加各种肉类,也可以提高粥的营养价值。孩子的粥煮法和大人的一样,虽然没有什么特别的地方,但笔者并不主张煮粥喂宝宝,因为营养不能满足宝宝的需求。

婴儿不应该长时间喝粥

有的家长在婴儿4个月内添加固体食物时,可以喂给婴儿粥,但是不主张把粥作为主要的固体食物喂给婴儿。粥的体积大,营养密度低(单位体积内可以提供的营养量),以粥为主要的固体营养不足。

许多研究结果表明,中国婴儿和外国婴儿在母乳喂养阶段的生长发育水平相当高,但添加辅食后,中国婴儿的生长发育速度比外国婴儿慢,其中以粥为主要辅食是很重要的原因。有的孩子身体瘦弱、胃肠不好,此时应用粥来调理肠胃,但我不主张长期食粥,因为粥的营养密度低,长期食粥会引起营养不良,这类孩子应在胃肠功能恢复后逐渐转为普食。但笔者认为,婴儿长期喂粥对生长发育不利,故不提倡婴儿喝粥。

“八宝粥”更适合大人

这里就不得不提一下“八宝粥”了,“八宝粥”其实就是“腊八粥”,八宝粥一般是以梗米和糯米为主料再添加豆类、干果、中药材而煮成的,八宝粥的原意是八种不同的原料熬成的粥,但时至今日,许多“八宝粥”的原料绝不拘泥于八种。“八宝粥”中,豆类富含赖氨酸,弥补了谷类中所缺的赖氨酸,各种坚果富含人体必需的脂肪酸、多种维生素及微量元素,而中药材也具有健脾、滋补、强身的作用,合而为粥可充分发挥互补作用,提高蛋白质的利用率。粥容易被消化吸收,半流质的,可以作为病人从全流到普食之间的过渡,也可以用作胃肠功能差或溃疡患者调理胃肠之用。但不能长期给孩子喂八宝粥。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻炎药含有头孢的成分吗 低钠血症和胰腺炎有关联吗 轻燥狂躁症会转为抑郁症吗 小孩癫痫在入睡不久发作 宝宝老便秘严重了会怎样 登革热igm抗体阳性是 宝宝血小板低白血病症状 3岁小孩便秘严重怎么办 白癜风的治疗费用多不多 自闭症会在意自己的外表吗 自闭症会导致什么结果偏高 八岁孩子真性近视眼怎么办 鼻炎咽炎急性发作咋样治疗 自闭症孩子去公立学校好吗 初期痔疮能恢复吗怎么治疗 甲状腺癌不算癌了吗 肛瘘术后放屁像有屎一样 鼻炎如果长期不治会怎样 甲状腺癌半年就复发 大便次数多便血痔疮出血 甲状腺癌半切的标准 自闭症孩子生活不能自理吗 白血病中性粒细胞怎么样 甲状腺癌单切后饮食 甲状腺癌带状肌受侵 甲状腺癌导致心脏疼 急性水肿型胰腺炎恢复症状 白癜风不断扩散怎么治疗 自闭症孩子手不灵活怎么办 自闭症孩子平时给他看什么 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗