七个小把戏击退了夏天的体臭

夏天的到来，经常出汗，身体有特有特殊的气味，会很尴尬，影响我们的正常生活和工作，夏天怎么预防体臭呢？接下来一起调查一下吧！

夏季如何预防狐臭？

1、注意卫生

平时我们意卫生，保持个人卫生和清洁，经常清洗。喜欢出汗的人容易患狐臭。这种病是因为汗分泌过多，人们要保持个人卫生，清洁，用肥皂洗患部，洗澡，换衣服，注意出汗后立即保持皮肤干燥。也可以使用具有杀菌效果的肥皂，有效地去除身体细菌。

2、多吃蔬菜瓜果

平时我们也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利于预防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果含有丰富的营养成分和水分，多吃水果有助于缓解体臭。

3、运动后洗澡

运动后出汗多，此时容易引起体臭，运动时可适当洗澡，要注意远离体臭，适当运动，锻炼体臭，健康。同时，人们可以通过锻炼增强身体素质，杀死有害病原菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

4、减少对腋窝皮肤的刺激

平时我们也需要注意减少对腋窝皮肤的保护，避免刺激，出现狐臭，很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况；同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生。

5、心态平和

良好平和的心态也可以让我们更好的预防狐臭的发生，保持心态平和心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要持情绪稳定，不要情绪激动。平时人们要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生。

6、记住禁忌

饮食上最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃味道重的调味料，在炎热的夏天要注意不要吃辛辣刺激的食物，烟酒也不要碰，不要喝咖啡和浓茶在饮食上，洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃，他们是狐臭的天敌。平时多吃维生素和水分丰富的蔬菜水果，这些食物水分多，有助于排毒。

7、适当使用药物

如果我们的狐臭严重，可以适当使用药物缓和，夏天可以适当使用药物控制汗水，保持腋窝干燥，气味变小。此外，还可以使用抑菌药物，使细菌难以繁殖，减轻异味的出现。

夏天有狐臭真的是非常尴尬的，有可能会影响我们的人际关系，所以平时我们最好多多的预防狐臭的发生，这样才可以更好的减少尴尬，同时也希望各位都可以养成良好的卫生习惯，避免狐臭发生，祝您生活愉快！