四种方法护理乳房减少疾病

当我们的胸部开始发育，我们就应该关注它的健康。男人看女人不仅仅看脸，更看“胸”，胸是女人的第二张脸。护理健康的胸部不仅仅有利于自己魅力的提升，有益于减少乳房疾病。我们的胸部该如何正确护理呢？

1、正确穿戴胸罩：

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天要每天更换，冬天每周至少更换两次，保持乳房清洁。

2、定期使用丰胸产品:

配合从上到下、从外到内的正确按摩，植物精华迅速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积，丰胸。停经5天后，激素旺盛，胸腺、相关细胞也活跃，此时使用丰胸产品。美国在60年代已经提出了这个理论，日本、台湾在80年代也意识到了这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这个技术。

3、入浴健胸按摩:

入浴时用莲蓬头洗胸，用温水，每次至少洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔软性，防止下垂。

4、适当运动:

驼背和姿势不好容易影响乳房的正常发育。腰、背直贴在墙上，双手放在膝盖上，双手举到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰必须直立。

经常游泳，做俯卧撑，扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

丰胸要有道，选择合适的丰胸产品，不要生病乱投医，乱试丰胸产品。正确穿胸罩是保护乳房的第一步，可以预防乳房变形，睡眠姿势也要注意。我们还可以做一些丰胸按摩，同时吃一些丰胸食品。