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十女九寒?四个妙计远离宫寒

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词: #宫寒

也许你认为女性必宫寒这个词太夸张了。其实,这种说法也是有道理的。宫寒并不意味着你的宫腔温度低,而是你的子宫和功能严重下降。严重的话,容易导致女性不育,对女性的危害很大。

女性子宫寒分为先天和后天两种,先天是肾阳虚、体内阳气不足、内寒引起的子宫寒冷。伴随着寒冷、腰膝柔软的症状,头晕、腹痛、月经量减少等问题也会出现。

后天自然界寒邪侵入体内。例如,现在的年轻女性无视结果,贪婪地吃冷的东西,夏天吹空调,穿肚脐的衣服,为了美丽的风度不需要温度,或者不正常的减肥方式等,这些都是引起子宫寒冷的因素之一。

子宫对于女性来说是一个非常重要的器官,如果宫寒缠身,不仅会影响你的外在美,还会影响你的子宫健康,给自己留下无法弥补的遗憾。因此,必须重视子宫健康,远离子宫寒冷。

生活中,4个小方法教你温暖宫殿,保护子宫。

1、饮食

女性是阴凉的,不要贪婪,喝太多寒冷的食物容易消耗体内的阳光,引起寒邪内生,侵害子宫。

即使在炎热的夏天,也要注意不要贪婪。特别是冰箱里刚出来的食物,最好放在里面吃。

如果有冷、热两种食物,先吃热的,然后再吃冷的。有很多食品,在常温下吃,西瓜、梨、绿豆、白菜、萝卜、苦瓜等都很冷。

养成饭前喝汤的习惯,有酸汤、胡辣汤等热汤,有助于慢慢积累体内的热能。平时也应该多吃核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等暖气食品。

如果日常生活中有寒冷的现象,例如淋雨、凉爽等,必须事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,加2勺红糖,驱寒。

2、运动

如果本身是寒冷的体质,就需要通过运动改善体质,快速行走是最简单的方法,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走得更好,可以刺激足底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,使全身温暖。慢跑和跳绳都不错。游泳时最好在温泉游泳。

3、避寒

现在到处都有空调,请注意不要坐在空调下面,也不要让冷风从后面吹到背部和腰部,把空调的叶子打到上面,温度在26度以上。不要躺在桌子上午睡,容易受寒。有机会出去走走,多接触自然界的空气。不要坐在草坪、石头、水泥地等寒冷的地方。冬天要保护腰腹,脚要暖和,不要为外在美而损害自己的阳光。此外,不要随意减肥。

4、浸脚

将叶子、红花、茴香放入水中烧开,水温适当时浸脚,具有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

现在,很多女性宫寒都是因为贪婪、肚脐等坏习惯。因此,为了缓解宫寒的症状,必须立即改变生活习惯,从饮食和养生两方面烹饪。

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