女性部位保健编辑
博禾医生
很多女性都会出现痛经的现象,性的生活也有很大的影响。治疗痛经的方法有很多,除了注意日常细节外,还可以按摩穴位缓和。让我们一起来看看。
经前揉三阴交
对于每月月经周期准时的女性来说,可以事先防患于未然。经前一周左右,按摩三阴交穴位。三阴交是脾、肝、肾三个经络交汇的穴位,位于小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后方。
方法是用一只手的拇指腹部揉搓对面的三阴交穴约1分钟,最好自己感到酸胀。这样做的方法的原理是降低经血。因此,在经前下腹部、腰骶部疼痛时,手法适当的话,会排出淤血,疼痛也会消失或减轻。
生理日按摩十七椎
生理日到时,生理日可按摩十七椎穴。十七椎在女儿翼方中被称为背奇穴,别名也被称为腰洞穴,位于腰后中心线上,第五椎棘突下,通常被称为腰眼。
寻找穴位时,可用手压一压,如果有明显痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节稍加力,按摩这个洞,按摩时感到轻微的疼痛,不能只按摩,必须按摩,使血脉畅通,约3~5分钟就能缓解疼痛。但是,这种方法不适用于所有痛经女性,通常只适用于寒性体质者,手脚冰冷,经血中血块多的女性。
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