女性卵巢早衰的五大原因

卵巢是女性美丽的源泉，保养卵巢的女性脸部皮肤纤细光滑，白色透红。卵巢早衰会给女性带来很多问题，那么卵巢早衰的原因是什么呢？

卵巢早衰的原因

卵巢早衰与什么有关？

1、与月经初潮年龄有关

月经初潮年龄越早，闭经越早发生。

2、与生育情况有关

首先与第一次怀孕的年龄有关。也就是说，第一次怀孕的年龄越大，闭经越早。此外，哺乳时间越长，更年期越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

3、与生活习惯有关的

调查结果显示，每周吃2~3次鱼虾的女性，闭经年龄晚的多年持续喝牛奶的女性，牛奶量多，持续时间长，闭经晚的不锻炼身体的女性，闭经年龄早的被动吸烟越多，时间越长，闭经越早。

4、与塑身内衣有关，打压导致卵巢受伤

尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5、与心理压力过大有关

卵巢保养的四种方法

1、要适当加强运动

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。中年女性要注意控制体重，目前已经证实，肥胖是许多慢性疾病和死亡的独立风险因素。现代办公室的女性，上班时间多是坐着的状态，工作结束后也是车代步行，长时间坐着，血气循环障碍，生理痛。因此，加强运动对保持身心的年轻非常重要。健康生活方式有利于卵巢维护:运动要量力而行，一定，慢跑、散步、广播操、太极拳等逐步进行。

2、健康生活方式有利于卵巢维护

平时注意良好的生活饮食规律是最好的维护，避免熬夜、过度减肥和烟酒。在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质的足量摄取外，脂肪和糖类要适量，同时要特别注意维生素e、d、矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素e可以去除自由基，改善皮肤弹性，延期性腺萎缩的过程，发挥抗衰老的作用，调节免疫功能吸烟对女性的伤害也很大，烟燃烧时生成大量有毒物质释放，对女性生殖功能的影响越大，临床表现为卵巢功能和雌激素水平越低。

3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动

4、维持和谐的性生活

可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。