上班族注意到长期戴耳机的三大危害

音乐是人造的，但音乐也是人造的。随着扬声器、耳机、手机、MP3等的流行，音乐已经成为大家不可或缺的东西。心情不好的时候听音乐让自己变得更好，快乐的时候播音乐帮助兴趣，悠闲的时候也可以利用音乐让自己变得更加悠闲。

在喧闹的铁石森林中，音乐为我们开辟了美丽、合心、隔绝外界的世界。现在人手的手机已经不是天荒夜谭了，MP3的价格也从数百美元变成了数十美元，听音乐变得简单、简单、便宜。因此，每次我们走上街道，我们总能看到许多人带着耳机、走路、站立、移动或停止。

音乐对我们心灵的影响不需要说明，你知道吗？音乐对人无害，但耳机对人有很多不良影响，尤其是耳朵和听力。

耳机能给我们带来音质优美的音乐，不受外部影响，耳机携带方便的特征更加不可或缺。学习的时候，工作的时候，坐车的时候，等待的时候，音乐和耳机都很有用。然而，长期使用耳机对我们的身体非常有害。

1、听力受损

人的耳朵可以听到各种各样的声音，但只有在一定的频率和强度的声音范围内，才能感到舒适，不会损害听力。研究发现，正常人在音量小于分贝的环境下，听力不受损害的85分贝以上，耳朵听觉细胞受损。但一般收音机的音响强度可达115分贝，摇滚乐可达100分贝，迪斯科乐可达110分贝，而高频立体声最大音量可达130分贝。

用立体声耳机听音乐时，即使音量不大，其声压也会直接作用于鼓膜，外部环境也会噪音，人们会有意识地扩大音量。另外，戴耳机总是从早到晚，有时间就戴上听。因此，听力细胞也力细胞，人的听力也会下降。

2、脑神经损伤

长时间听立体声耳机，大脑保持高兴奋，头晕、失眠、记忆力减退、迟钝。一边听耳机一边工作，注意力不集中，不仅工作效率下降，还可能出现各种错误。

3、注意力分散

最严重的是。有些人戴着耳机上街，专注于美妙的音乐，可能会分散注意力，发生交通事故。

基于耳机的危害，我们必须小心。音乐很好，但是用耳机听音乐的话，身体会受到损害，真的会失去。为了耳机伤害我们的身体，

1、严格控制听力时间和音量，每天戴耳机的时间不得超过3~4小时。间歇地听，听一会儿，让耳朵休息一会儿，音量不要太大。特别是不要听刺耳和音调奇怪的音乐。

2、经常听耳机的人，要注意补充含蛋白质和维生素的食物，减少听力损伤。

3、平时上街、骑自行车、工作和学习时，不得戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，而且容易发生事故。

5、经常做耳部按摩，改善血液循环，保证听力正常。

6、不要戴耳机听音乐睡觉。有些人睡觉前戴耳机听音乐，不知不觉睡觉，危害更大。因为长时间的声音刺激从鼓膜通过骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，引起噪音性耳聋和耳鸣。