保护听力从改变坏习惯开始

人一进入老年人，听力就会逐渐下降，也有完全失聪的人。衰退是人类成长发育的规律，但人与人的差异那么大，一定与他年轻时的习惯有关。我们平时的耳朵习惯会影响我们的听力，力下降的人，也有听力组织受损的人。

1、过度摄取咖啡因

过度摄取咖啡因，容易引起耳鸣、耳痛等症状，长期听力下降的概率增加。

2、长期使用戴耳机

长期使用耳机听音乐，特别是睡觉前忘记取耳机，或者在噪音大的环境下戴耳机听音乐，这些坏习惯会延长听力时间，听力音量增大，时间变长听力减退，噪音性耳聋。

3、不采取噪音对策

在长期生活噪音较大的环境下，对听力有很大损害，甚至引起耳聋。如果是职业需求，就需要每天准备防止噪音，不要因为麻烦而疏忽。

4、过度饮酒

长期无节制饮酒会导致慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，发展成神经性耳聋。

5、长期吸烟

吸烟会导致动脉硬化。但动脉硬化是全身性的，特别是烟草中的尼古丁进入血液，提高小血管痉挛、粘度，提供内耳微动脉硬化，内耳供血不足，严重影响听力，甚至直接耳聋。

6、经常掏耳垢

很多人为了舒适掏耳朵容易损伤外耳道的皮肤，把细菌带入耳道。耳垢就像耳朵里的湿润剂一样，具有抗菌功能，同时将灰尘、虫子等挡在外面。常用棉棒和指甲挖耳垢，细菌和耳垢更深，不利于耳朵听力。

7、不注意耳朵卫生

经常保持耳朵清洁，可以避免中耳炎、耳道炎等各种耳炎。平时游泳后擦耳朵，挖耳朵时注意不要损伤耳朵效避免耳炎。