卵巢保养四招让你变得美丽

卵巢，顾名思义就是卵巢，也可以说是全人类的起源地。分为周围皮质和中央髓质，皮质由卵泡和间质组成，主管生产卵子和女性荷尔蒙。髓质由疏松结缔组织和血管等组成，主要供给营养和代谢产品。在很大程度上，卵巢的功能决定了女性的生育、感情、性欲等，也是创造女性身体的美丽，激发女性魅力的原动力。

检查卵巢功能的方法

①基础体温测定:妊娠激素通过体温调节中枢轻度提高体温，基础体温在正常月经周期显示为双相型，即月经周期后半期基础体温比前半期上升0.4度~0.6度

②阴道脱落细胞检查:观察表、中、底细胞的百分比，表细胞的百分比越高，雌激素的水平也越高。卵巢早衰患者涂层有不同程度的雌激素下降迹象。

③子宫颈粘液结晶检查:雌激素使子宫颈粘液薄，拉丝度长，出现羊齿状结晶，羊齿状结晶越明显，越粗，雌激素的作用越显着。如果涂层上有一排椭圆体，则表明受孕激素的影响。

④血激素测定:进行卵泡促进素、黄体生成素、雌激素、妊娠激素和雄激素的放射免疫测定。雌性、妊娠激素浓度低时，卵巢功能异常或衰竭。如果雄激素值高，则提示有多囊卵巢综合症、卵巢男性化、卵巢肿瘤等疾病的可能性。

卵巢保养DIY

卵巢功能衰退的速度因人而异，除遗传因素和疾病的影响外，与日常生活保健密切相关。

1、生活规律

注意劳逸结合，保障充足的睡眠。晚饭不要吃得太多，晚上不要做剧烈的运动。保持良好的心情和开朗乐观的性格。

2、调节饮食

饮食应注意营养平衡，除蛋白质足量摄取外，脂肪和糖类应适量，同时特别注意维生素e、B2、矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可清除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

3、加强运动

运动有助于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官老化。例如散步、慢跑、打太极拳等。

4、维持和谐的性生活

完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心。缓解心理压力，提高人体免疫功能。