秋冬时期MM如何护理头发？

冬天头发容易发生分歧，容易产生静电，脱发、折断，冬天不注意头发护理，头发质量明显下降，黑发枯黄干燥，对头发造成致命伤害。因此，我们必须注意如何护理头发。下一位编辑介绍一下吧！

洗头前的准备

梳理纠缠的头发，从头到尾慢慢梳理，从头到尾梳理根部，从头到尾梳理头部，从头部向下梳理头部，使头部顺畅，血液循环增进，清洁

洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

首先，把洗发水放在掌心，揉起泡后涂在头发上，从根部洗到头发的尾巴，自然地把头发掉下来，用手指腹轻轻按摩头皮，往返两三次，然后用流动的温和清水慢慢洗，不要用太热的热水

洗头的禁忌

洗头时用指甲刮伤头皮

指甲有很多细菌，如果柔软的头皮被刮伤，容易诱发感染。抹洗发水时，用手指腹轻轻按压头皮，去污和活血。

护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先整理头发，沿着耳朵附近在尖端涂抹头发，不要让护发素碰到头皮。

女性晚上洗头

我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

由于散热增加，机体冻结，反射性收缩上呼吸道毛细血管，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力减少，局部已存在的病毒和细菌乘虚进入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等感冒症状发生。睡觉前最好不要洗头。如果头发没有干燥就睡觉的话，体温调节中枢的调节功能低的话，容易感冒。

湿发睡觉

湿发时毛鳞片张开，此时头发较弱，不耐摩擦。在头发半湿半干的状态下睡觉的话，角质层会变薄，头发会变干。

日常生活头发保健

1.首先要注意补充营养。多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素和蛋白质多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等，含有丰富微量元素的海藻类、贝类、富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，有利于保护头发、延缓老化

2．精神压力是脱发的重要原因。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。

3、经常按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或者猪毛刷，既可以去除头屑，增加头发光泽，又可以按摩头皮，促进血液循环。

4.烫发吹风机吹出温度高，破坏毛发组织，损伤头皮，不要吹热风。烫发液对头发的影响很大，必须减少烫发次数。

此外，爱美的MM也要记住不要吸烟。吸烟会缩小头皮毛细管，影响头发的发育。同时还可能引起脱发呢！