刘若英髌骨外翻高跟鞋危害一一数

举办过脱高跟鞋音乐会的刘若英，现在被高跟鞋打倒了。最近，刘若英连发了两条微博，称自己在髌骨外接受了自身成长因子关节注射疗法。

高跟鞋的危害

1、平脚

长期穿高跟鞋会导致脚肌无力，脚型发生变化，形成平脚。

扁平足虽然不是一种严重的疾病，但患扁平足的人稍微走一会儿会很辛苦，行动也不方便。

2、出现拇指外翻

很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。

外翻的拇指也被鞋子摩擦压迫，发炎时有尖刺般的压迫感！

3、扭伤脚

扭伤脚几乎是穿高跟鞋的必要部分，很多人不小心扭伤了脚。

正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这表明人们在运动过程中不断调整这种翻转力来保持平衡。

但穿高跟鞋后，这种调整能力大幅度减弱，容易扭伤脚踝。此外，鞋跟越高，向内翻转的潜力越大，受伤程度越严重！

4、小腿肌肉缩短

经常穿高跟鞋的女性之所以多穿平底鞋，是因为小腿肌肉缩短了

医生解释说，经常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会变厚，这些肌肉变形是因为高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。

经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。

而且，小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的！

5、对于脊椎的危害

常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的机体就会不适应，脚跟会往上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也会有往前倾的现象，造成屁股往上翘的效果。但是，此时腰椎过度弯曲，加速腰椎关节的压迫和背部肌肉的长度的缩短，发生腰痛。

这种脊椎损伤的发生和发展缓慢，容易被忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。