冬季三大坏习惯诱发静脉曲张

日常生活中，大家都会有这个或那个的习惯，但有一些习惯，维持的时间长了，会对人体造成不容小看的危害，其中最常见的就是跷二郎腿、热水洗脚以及冬天光腿了，这三个习惯都是会引起静脉曲张的。

一、跷跷二郎腿

很多人都有跷跷二郎腿的习惯，无论是男性还是女性，跷跷二郎腿真的有说不出来的舒适感，使整个人变得轻松，身心放松，一下子感到负荷减少。但是，也有很多人说跷二郎腿不好，腿型不好，小腿粗。从中可以看出很多人考虑的还是腿型方面，很少有人知道其实跷二郎腿之所以不好是因为它会造成静脉曲张。

二、用热水洗脚

用热水洗脚的人很多，特别是在寒冷的冬天，用热水浸泡脚的人全体都变暖了，很快就变得舒适了。但是，实际上很多人都错了，用热水洗脚会引起静脉曲张，很少有人知道。

三、冬天光腿

冬季光腿一般是年轻女性做的多，在冬季只想要风度不要温度，不想穿上厚厚的羽绒服以及加绒加厚的牛仔裤，在低温面前还是想展示自己的身材。而也确实做到了很高的回头率在冬天光腿。虽然说冬季光腿很冷，但是很多年轻女性却乐此不疲。在这里提醒喜欢冬天光脚的年轻女性，冬天光脚容易患静脉曲张，这不是开玩笑，而是经过专家的临床验证。

如何改善静脉曲张？

1、患有静脉曲张的人要经常坐着或站着。在日常生活中要注意休息，不要熬夜。

2、如果真的喜欢泡脚的人，不要用热水泡脚，用温水泡脚，水温不得超过45度。这样的泡脚对脚有效，有利于血液循环。如果用很热的水泡脚，会加重下肢充血，让病情变的更加严重，让脚越泡越肿。

3、饮食要注意，多吃清淡的食物，多喝牛奶，多吃麦片、粥等蔬菜水果，多吃菠菜、蔬菜、白菜、肉汤、香蕉、苹果、梨等。尽量不要吃辣刺激性的食物。像火锅一样，串着烤。同时不喝酒吸烟，女性一般吸烟喝酒少，男性吸烟喝酒多，要注意。