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生活中能够导致女性脱发的原因都有哪些 扎头发扎的太紧也会导致脱发吗

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词: #脱发 #头发 #女性脱发 #脱发的原因

日常生活中哪些因素容易导致女性脱发?究其原因,我们可以把这些因素归为两大类,一种是自身可控因素,而另一种则是自身不可控因素。

可控因素,比如平时扎头发的时候扎的太紧、有拔毛的怪癖,或者梳头发时经常向后梳,这些行为会使得头发处于长时间的拉紧状态,对头皮造成一定的伤害,可能会出现脱发的现象也就不奇怪了。另一个无法控制的因素,如贫血、过度肥胖或严重受伤,导致体内新陈代谢紊乱,不能给头发提供足够的营养,导致脱发。

还有一个素也必须提及,但这里分类不太好,所以单独说吧。这种因素就是精神压力过大导致的脱发,造成的原因和自身不可控因素类似,但却又是可控的,这里就不赘述了。

那么要怎样才能更好的预防脱发呢?

最简单的方法是摆脱精神压力,焦虑不安的感情过长,脱发的发生,抑制度越深,脱发的速度也越快。另外,每天保证充足的睡眠时间,保持精力充沛,也有利于头发的养护。

其次,注意自己的营养平衡。尽量多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品,如:含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;含有丰富微量元素的海藻类、贝类;富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都有助于护发,保持大便通畅则利于头发的正常生长。

洗发水温适宜。以40~45℃为宜。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂。洗发的周期可根据头发的类型而定,中性头发可一周洗发一次,油性头发洗发周期可缩短2~3天,冬季大家多在室内活动,洗发周期可适当延长。

经常按摩头皮。每天睡前和第二天起床后,将双手的十指插入头发中,从额头经过头到后脑揉头皮,每次2~4分钟,也可以用牛角梳代替手指。既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,使人神清气爽。

烫发吹风要慎重。吹风机会破坏毛发组织,损伤头皮,应避免总吹风。烫发液对发丝的影响很大,烫发次数也不要太多。

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